朝7時15分、ラジオニュースを聞き、起床、外気温8度、テレビ体操2回。朝食にヨーグルト、サラダ、パン、りんご、オレンジ、ホットコーヒー。テレビニュース、ラジオニュースを聴き、8時25分には、マンション1階駐車場よりお迎えの車へ、運転手は国政さん。 …

夜中3時、目が覚めてしまい、ベッドに横になりながら記憶整理。ラジオニュースでは記録的な寒さの襲来、西日本や東北地方での大雪にて、不要不急の外出は控えるようにとのこと。 朝7時20分起床、歯磨き、テレビ体操を2回、朝食、自室ベッドにて、本日の買物…

本日、お留守番、自宅静養の予定。奥様は午前中に北野病院にて診断書書類の受け取り、年金事務所に障害年金書類提出。その後、ご友人あこさんとランチとのこと。 午前8時40分起床、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、グリーンサラダ、パン2個、オレンジとリ…

夜中、ベッドにてラジオ深夜便、ニュースでは北日本地域の多くで、本日の最低気温は氷点下の予想(数年に一度の寒波襲来)。午前9時半、 宅急便/奥様の友人、くみこさんより届く。 午前11時起床、テレビ体操2回、朝食にトースト、サラダ、大根おろし、ホットコ…

夜中、ベッドにてメモ書き、記憶の振り返り。朝9時35分起床、テレビ体操2回、外気温11度。午前10時前、朝食にホットコーヒー、稲荷寿司、キュウリ海藻ハムサラダ、ニンジンキュウリツナマリネ。 午前中、ベッドにて、メモ書き、記憶の整理、11時45分からラジ…

朝8時50分、年金事務所より電話連絡あり、提出済み書類につき追記内容、訂正印の必要とのこと。本日午前中、11時以降、窓口に出向き、指示のあった内容につき事務処理の予定。 午前9時25分起床、朝食、本日の予定確認、11時20分、二人で自宅出発。年金事務所…

朝7時20分、奥様からの声かけにて起床、外気温5度、身体にオイル塗布、テレビ体操2回をして朝食にヨーグルト、サラダ、パン、りんご、オレンジ、ホットコーヒー。8時25分、マンション1階駐車場よりお迎えの車へ、運転手は池田さん。リレア到着後、体温、血圧…

夜中、午前2時、ラジオ深夜便を聞く。朝9時前、奥様の声かけにて起床、歯磨き、身体におオイル塗布、テレビ体操を2回。 朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、レーズンパン。午前中、記憶の振り返り、メモ書き。外気温10度、曇り、ランチにはパスタ、サラダ、…

朝8時半に起床、歯磨き、テレビ体操2回して朝食、ホットコーヒー 。食後の歯磨き、奥様は失業保険、傷病手当支給申請手続きに必要な資料につき役所、ハローワークへ電話照会、再確認。午前9時半、着替え、外出準備、9時50分、空き缶とゴミ出しをして、1階ロ…

朝7時20分に起床、歯磨き、テレビ体操2回、外気温7度。 朝食にヨーグルト、サラダ、パン、りんごとオレンジ、ホットコーヒー。テレビニュースを見て自室ベッドにて休憩。 午前8時15分に着替え、お出かけ準備、8時25分マンション1階駐車場よりお迎えの車へ(運…

朝7時20分、目覚まし時計が鳴るがそのまま睡眠。午前10時半、奥様の声かけにて起床、歯磨き、テレビ体操2回、朝食にホットケーキをたくさんいただく。室内歩行をして、午前11時からベッド休憩、ラジオニュースを聞く。 正午過ぎ、ラジオにて高校生から始める…

夜中、午前2時過ぎ、目が覚めてラジオ深夜便、一度、眠りにつくが、午前4時45分に再度、ベッドに横になりながらラジオニュース。朝8時半、ラジオ/ニュースで英語術にて脳トレ、外気温3度。 午前9時半、奥様の声かけにて起床、歯磨き、洗面所にて身体にオイル…

真夜中、ベッドにてメモ書き、記憶の整理、再度就寝。朝10時から、ベッドにて、ラジオ国会中継を聞き、10時半に起床。テレビ体操を2回してから朝食、ヨーグルト、ピザ、タコライス、サラダ、豆昆布、炒りシラス、りんごとオレンジ(2切づつ)。午前11時40分、…

午前3時、目が覚めてしまい、ベッドにてラジオニュースを聞き、再度就寝。朝7時25分起床、外気温6度、朝食にヨーグルト、サラダ、パン、りんご、柿、ホットコーヒー、美味しくいただく。食後、ベッドにてラジオ番組を聞き、お出かけの準備、8時25分には、マ…

早朝、ベッドにてまどろむ。外気温6度、7時過ぎに奥様が起床、隣りの部屋からドライヤーの音が聞こえる。ラジオイタリア語講座、8時過ぎに起床、朝食にホットコーヒー、ヨーグルトとパン2個。本日のお出かけ予定内容につき、ルートマップにて行程を予習。 午…

ベッドにてラジオニュースを聞き7時20分に起床、テレビ体操を2回(昨夜の分も含めて)。外気温は5度、初冬らしい冷え込み。朝食にヨーグルト、野菜サラダ、パン、りんごとオレンジ(各2切)、ホットコーヒーを美味しくいただく。テレビニュース報道を見てから、…

午前1時、ラジオ深夜便、早朝6時15分からラジオ中学生の基礎英語、中高生の基礎英語、ハートでつかめ英語の極意にて英会話学習。午前9時前、外気温9度、洗濯機始動の音が聞こえ、奥様の家事に感謝。9時10分、再度、英語トレーニング、 ボキャブライダー、エ…

夜中、ベッドにてラジオ深夜便、一度、眠りに就くが、午前3時、目が覚めてしまい、あれこれ考え事。ラジオ深夜便にて、さらば恋人/堺正章 恋人もいないのに/シモンズ 恋人よ/五輪真弓 恋人も濡れる街/中村雅俊、などの曲を懐かしく聞く。 朝はベッドにてゆっ…

早朝5時、ベッドにてラジオニュース、7時過ぎからラジオ英会話講座を聞き、8時に起床、本日、奥様の人間ドックの予定があり、彼女は朝8時半にお出かけ、ひとりお留守番。午前中はテレビニュース、報道番組、関口宏のもう一度！近現代史を見てゆっくり過ごす…

夜中、ベッドにてラジオ深夜便/荒井由実特集 を懐かしく聞く。たっぷりと睡眠をとり、朝10時半に起床、外気温11度、朝食を美味しくいただく。食後、自室にてメモ書き記憶の整理、正午のラジオニュースを聴き、昨日の振り返り、メモ書き記憶整理。 午後には、…

朝6時50分、ラジオ天気予報、ニュース。7時20分起床、テレビ体操を2回、外気温9度。朝食をしっかりと摂り、ベッド休憩、8時20分にお出かけ準備、マンション1階駐車場より迎車(運転手は池田さん)。 午前9時にリレア着、体温、血圧測定/平常値、午前10時半、女…

朝7時半過ぎ、ラジオフランス語講座、イタリア語講座にて脳トレ。8時のラジオニュースを聞き、再度就寝。奥様と起床時間につき相談、午前11時までゆっくり睡眠。毎日のルーティーン、身体にオイル塗布、テレビ体操を2回して、朝食兼昼食(カレーライス、ホッ…

夜中、ラジオ深夜便、ニュースを聴きながらメモ書き、3時前に再度就寝。朝7時20分に起床、テレビ体操を2回してから朝食。8時15分、お出かけ用意、8時25分にお迎えの車へ。 午前9時半、施設到着。10時の時点で参加者は女性4名、男性5名、本日の参加予定は20名…

早朝6時半、ラジオ中高生の基礎英語、ハートでつかめ英語の極意を聴き、7時のラジオニュース。9時過ぎから、ラジオ英会話ボキャブライダー、シンプルイングリッシュ、ビジネス英語(28)。10時半起床、テレビ体操を2回してから朝食。外気温10度、冬本場を迎え…

朝9時45分起床、 テレビ体操2回して朝食。午前10時半、ラジオを聴きながらゆっくり過ごす。午前11時半、奥様はお出かけ準備、自分はひとり留守番の予定、注意事項を確認、 - インターフォンには出ません - 電話には出ません - ガスレンジは使いません - お湯…

真夜中、午前1時、ベッドにて記憶の整理。再度、眠りに就き、朝9時過ぎ、ラジオ英語講座、エンジョイシンプルイングリッシュにて脳トレ。10時半に起床、テレビ体操、朝食。 お昼前、室内歩行、正午にラジオニュース、外気温11度。ラジオ講座、英語ボキャブラ…

深夜2時にラジオニュース、記憶の振り返り。朝8時20分に起床、テレビ体操、朝食。食後、自室にてメモ書き。午前9時28分、強い地震震度6弱/震源地和歌山付近、人的被害なし。 午前10時15分、お出かけ準備、1階ロビーにて待機、地図アプリを使い、区役所と北野…

朝7時15分、ベッドにてラジオニュース、 7時半起床、テレビ体操(2回)、外気温5度。朝食にヨーグルト、サラダ、パン、りんご、柿、ホットコーヒーを美味しくいただく。 テレビニュースを見てから、8時25分にマンション1階駐車場よりお迎えの車。リレアに到着…

早朝7時、ラジオニュース、9時10分に起床、テレビ体操(2回)、身体にオイル塗布、外気温11度、朝食(ホットコーヒー、ヨーグルト、スフレケーキ、りんご、柿、野菜サラダ。午前10時、自室にてメモ書き、11時前、ラジオ天気予報、外気温12度、ラジオフランス語…

朝8時前、奥様は起床、ヘアドライヤーの音が聞こえ、25分過ぎ、娘さんと二人のライン通話の様子が伝わってくる。株価、株式市場につき意見交換をしている様子。 午前9時に起床、ホットコーヒー、小シュークリーム3個、紅茶にての朝食。外気温は8度、冬を迎え…