朝、9時までたっぷりと睡眠、朝食の後、昨日の振り返り、記憶の整理。午前11時過ぎ、ラジオイタリア語、英会話の講座を聞く。午後1時半からランチに冷麦、サラダ。自室にて休憩、3時半にホットコーヒー、洋菓子。午後4時、ケアマネさんの来訪あり、定期的なヒアリングにて体調のチェック、30分ぐらいの滞在。彼女が辞去した後、シャワー、午後6時からテレビニュースを見ながら夕食。奥様はお買い物へ、テレビニュースを見て早々に就寝。
10月14日、木曜日(晴れ)/リレアにて
夜中、午前3時前、目が覚めてしまい、ラジオ深夜便/西部劇主題歌特集を聞く。6時45分起床、テレビ体操、朝食、8時25分にマンション1階駐車場よりお迎えの車にてリレアへ。
女性2名、男性4名の出席、脳トレ、数字探しマーク(3に丸、5に三角、8にバツ印などを付ける)、絵柄カード記憶(4枚または5枚/いぬ、ワニ、船、飛行機、自転車など)。10時過ぎ、参加者は男性8名、女性8名となり大賑わい。
正午、女性がもう一人増えて9名に。午後にはカラオケとなるが、まとまりはまったくなく、それぞれ自由気ままな時間を過ごす。
夕方5時、帰宅準備、最後の配車のひとりとなり、6時に自宅着。荷物を部屋に置き、地理感覚の呼び戻し、健康回復維持のため周辺散歩へ。帰宅後にシャワー 、テレビニュースを見ながら夕食、夜9時に就寝。
10月13日、水曜日(曇り)/午後、網島の郷にて
早朝6時40分、ラジオ英会話講座、7時からフランス語、イタリア語、8時半から英会話タイムトライアルを聞く。テレビ体操をして朝食、気温はすでに25度、午前中、NHKラジオ遠山顕の英会話楽習を聞き、ランチにピザとサラダ、コーラ。
正午過ぎ、ラジオ英会話タイムトライアル、ハートでつかめ英語の極意にて脳トレ。午後1時、お迎えの車にて網島の郷へ。参加者は男性2名、女性8名。
- 天井からのレッドロープ運動/全員一緒
- 両足マッサージマシーン
- 記憶テスト/朝食、ランチの内容
- モグラ叩き1分間
- ウォーターベッド
- 両足脚力運動マシーン
- 膝下筋力前後上下反復マシーン
- 背筋強化マシーン
- 記憶ドリル/テーマ:ハロウィン(カボチャ、ランタン、トリックオアトリート、仮装)
- 全員で身体ほぐし体操
夕方4時20分、血圧測定/正常値、午後5時前に帰路へ。5時40分、自宅マンション着、荷物を部屋に置き、奥様の帰宅予定時間に合わせて周辺散歩。
午後6時45分、シャワー、テレビ体操、夕食。一日の振り返り、8時に就寝。
11月12日、火曜日(曇り時々小雨、午後薄晴れ)/リレアにて
夜中2時40分、ラジオ深夜便、サイモン&ガーファンクル特集を聞く。頭の中がスッキリしてきた感じあり。これまでのような、できる限り早く完治したいとの心の焦りは消え、この病気からの回復には、自然の摂理、生体的なリズムに従うしかないとの思いに。
再度就寝、しかし、午前4時に目が覚め、ラジオニュース、深夜便/今泉宣子、神宮の森の製作者の話を聞く。朝7時15分起床、朝食にホットコーヒー、サラダ、パン、りんご、柿、オレンジ。体重42.3kg、着実に増えてきている様子に安堵。
午前8時18分、お出かけ準備、1階駐車場前よりお迎えの車。施設に着いて、手洗い、うがい。午前中の脳トレは、
- 数字探しマーク付け(3に丸、5に三角、8にバツ印など)
- 絵柄カード記憶(4枚または5枚/いぬ、ワニ、船、飛行機、自転車など)
午前10時過ぎ、テレビ体操、参加者は男性6名、女性8名。お昼前にひとり読書、文章を書くこころ/外山滋比古著を。
正午からランチ、この時点で男性9名、女性9名の参加。午後もひとり静かにメモ書き整理、脳トレ、午後3時、カラオケが始まるがBGMとして聞くのみ、ひとり短歌の発句会。
夕方4時40分、帰宅準備、順次、配車へ。午後5時半自宅着、荷物を置き周辺散歩。6時25分に帰宅、シャワー、テレビニュース、夕食。
夜8時15分、山梨の正広兄よりラインと電話あり。久しぶりのこと、しかし、お話の内容や目的がわからず、いつものことながら、彼の支離滅裂な言動に困惑。
9時過ぎ、ベッドにてカルチャーラジオ"武田信玄"/山梨の戦国武将の特集を聞き、就寝。
10月9日、土曜日(晴れ)/お出かけ、大阪城へ散策、ランチ
午前3時、ラジオ深夜便。河島英五/生きてりゃいいさ、元気出して行こう、酒と涙と男と女、時代遅れ。朝8時にラジオニュース、遠山顕の英会話楽習/Dialog4、Review3を聞く。
9時起床、朝食、外気温27度。食後、自室にてメモ書き整理(最近の数日分をまとめて見直し添削) 。11時15分からの30分間、ラジオビジネス英語講座を聞き、お出かけ。
午後1時15分、リストランテ堂島に到着、ランチを美味しくいただく。食後、午後4時前、ドコモショップにて携帯電話の買い替え(奥様と自分のもの2台)。夕方6時に帰宅、シャワー、夕食に稲荷寿司。
夜8時、スマホの基本的な設定、使い方の練習、就寝時刻は次の日になってしまう。