午前1時18分、大分県震源、日向灘付近にて地震発生、最大震度5強、大阪市では震度4、ベッドに横になり、揺れが落ち着くのを待つ。
午前10時起床、テレビ体操2回、朝食にホットコーヒー、カレーライス、サラダ、リンゴとオレンジ、串団子。外気温は5度、テレビにて北海道ニセコ滞在型ホテル紹介を見る。
正午のラジオニュース、メモ書き整理、12時40分からラジオ高校生から始める英会話、午後2時からランチ/フィトチーネ、サラダ。
午後3時、ベッド休憩、4時ぐらいに午後のコーヒータイム/鳩サブレ、夕方6時までベッド休憩、奥様は娘さんとライン通話。
夜8時前に入浴、テレビニュースを見ながらの夕食、カレーライス。午後9時半、ベッドにて記憶の整理をして就寝。
朝7時20分、スマホの目覚ましにて起床。外気温4度、朝食にヨーグルト、ホットコーヒー、グリーンサラダ、パン2個。8時からベッドにてラジオニュース、お出かけ準備をして、8時半、1階駐車場前よりお迎えの車へ。
午前9時前にリハビリ施設着、参加者男性4名、女性2名。午前中、室内歩行運動、ひとり静かに記憶の呼び戻し。参加者が男性7、女性9に。正午過ぎ、口腔体操をしてランチ、食後にひとり黙考。
午後1時、リハビリすごろくが始まるが関心なく玄関スペースにてメモ書き、また、ひとり室内歩行。男性の寺田さん？が大きな声で騒ぎ始め、すぐにでも帰宅したい、そうでなければ警察を呼ぶぞ、と精神的に撹乱の様相？お世話係の白岩さんの落ち着いた対応に感心。
午後のコーヒータイムでは、玄関スペースにて休憩、早くこの時間の過ごし方から脱出したいと改めて思う。また、来週月曜日のハローワーク訪問後、ほの川にて和食ランチ予定が楽しみに。
午後2時半、テレビ体操、車椅子の女性、ひとりが帰路へ。女性7、男性4となり、4時過ぎに白岩さんと周辺散歩へ、本日合計10,600歩。帰宅の準備をして配車、帰路へ、夕方5時50分、ライフで奥様と待ち合わせをして帰宅。
入浴後に夕食/稲荷寿司、キャベツサラダ、竹輪と大根の炒め物。ホットコーヒー、エクレア、みたらし団子をいただく。夜7時半、テレビ番組(ぶらり鉄道旅/山梨の身延線)鑑賞、午後9時前、早々に就寝。
朝7時20分、スマホのアラーム、午前8時半、外気温5度。午前9時20分、奥様は年金事務所へ電話、近々、自宅を不在にする予定、先日提出済み書類につき、記入内容に不備がないかの照会、特になしとの回答を得る。
午前9時半に起床、テレビ体操2回、外気温3度。朝食を美味しくいただく。ラジオにて国会中継代表質問を聴きながら室内歩行。
午後1時、小雪が舞う、2時過ぎにランチ、カレーライス、サラダ。午後3時半、ホットコーヒーに蓬串もち、ベッド休憩、夜8時15分からお風呂、夕食。
午後9時過ぎ、ベッドにて一日の振り返り、沖縄旅行の宿泊ホテルにて、予約済みの部屋がアップグレードされているとのことを奥様より伝えられる。夜9時45分からラジオ英会話講座を聴き、午後10時半前に就寝。
朝7時20分、奥様の声かけにて起床、テレビ体操2回、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、リンゴとオレンジ、レーズンパン2個。奥様と下記の内容につき、再度の確認:-
1. エアコンとテレビのスイッチ、触っても良いが、他の電気スイッチは不可
2. 物品、スイッチ類の機器の移動はしない、いつも奥様指定の位置
午前8時過ぎ、お出かけ準備、8時25分にマンション駐車場より池田さん運転のお迎えの車。リレア着後、手洗い、うがいをして健康チェック、血圧118-88、脈拍89。
午前9時、白岩さんリードにて脳トレ/数字探し、絵カード記憶ドリル。室内歩行しながらラジオビジネス英語Lesson(44)、ニュース。参加者、女性6名、男性5名、玄関スペースにて沈思黙考。注意にもかかわらず、一人の老婆の奇声が続き、皆さんが大迷惑、お世話係の方も対応に苦慮。そんな環境の中、ひとり静かに俳句、短歌の試作、脳トレ(5枚の絵カード記憶ドリル、数字4-5個探し)。
正午前、女性10、男性6となり大盛況、騒がしい老婆の状況は変わらず、施設の方々は注意することもできず、野放しにて手を混まねている。この種の利用者さんの取り扱い方は本当に難しく、そんなことは承知の上だが、お世話する施設側にそれ相応の対策を望みたいところ。
午後2時半、コーヒータイムの後、玄関スペースにて足踏み運動。カラオケの曲が流れるが誰も歌うことなく、ただのBGM、そして、テレビ大相撲中継。夕方5時過ぎ、帰宅準備、最後の一人にて帰路へ、運転手池田さん。
マンション到着後、コンビニにてピンク牛乳2本、ライフにて追い鰹1本とヨーグルト3個/レモン、いちご、ブルーベリー、低脂肪の牛乳1本、ペットボトルコーヒー微糖とコーラを1本づつ購入。
帰宅後、シャワー、夜7時からテレビニュースを見ながら、夕食とホットコーヒーにチョコボール、おかき。午後8時過ぎ、ベッドにて一日の振り返り、早々に就寝。
零時50分、ラジオ深夜便、ニュースを聞き、午前1時15分に再度就寝。午前9時、ラジオニュース、英会話ボキャブライダー、シンプルイングリッシュ、ビジネス英語などの講座にて脳トレ。 たっぷり睡眠、午前10時に起床、朝食にヨーグルト、レーズンパン、サラダ、オレンジとりんごにカフェオレ。
午前中、室内歩行、ラジオイタリア語講座を聴きベッド休憩。正午過ぎ、ラジオビジネス英語、午後1時からランチ、体重測定44.5kg、順調な回復。テレビにてベネチア特集を見ながらホットコーヒー、その後、ベッド休憩。
夕方4時に、ケアマネさん、定期面談にて来訪。彼女の目に映る自分の印象はどんなものになっているのか、彼女のレポート内容に興味あり。午後5時45分、お風呂に入り、テレビニュースを見ながらの夕食(サラダ、竹輪と大根、ごはんにコーラ)。夜8時過ぎ、早々に就寝。
午前2時10分、ラジオニュースにて緊急放送。気象庁発表/トカラ列島(スバ地域海底？)、火山噴火により、南太平洋にて地震(空振)、発生時刻は午前1時55分、震源地震度5、太平洋地域に津波警報発令、予想3メートルの潮位変化(高知港にて20センチ上昇の観測)。
午前2時55分、追加の津波警報、岩手県に予想の高さ3メートルの予測、久慈港にて1.1メートル観測、上昇中との報道。午前3時、奄美群島奄美トカラ列島に津波警報、岩手県太平洋側に津波注意報が発令。
午前6時40分、外気温1度と低い、ベッドにてメモ書き整理。9時半、奥様起床、洗濯機稼働の音が聞こえる。ラジオ地震情報の続報を聞き、午前10時15分起床、朝食。
お昼前、外気温は8度、ラジオニュース、 午後2時前、英語放送Friends around the Worldを聴き、ランチに赤飯、シチューとサラダ 。
午後、室内歩行の後、テレビニュースを見ながら、夕方5時15分にホットコーヒー、煎餅とケーキ。テレビにてDubaiの旅番組、かつて自分たちが滞在したホテル、ブルジュドバイ特集、懐かしく見る。
夜8時半過ぎから、ラジオにて英会話講座を聴き、10時に就寝。
朝、たっぷりと睡眠、午前10時半に起床、テレビ体操2回して朝食。体重測定、44.5kg、順調に増えてきていることに安堵。お昼前、ラジオ英会話を聴き、ランチには、お雑煮、コーラ、サラダ。午後3時、ラジオニュースを聴きながら、再度、ベッド休憩。夕方5時前、午後のコーヒータイム、ワッフルと柿の種。テレビにて、住人十色、お家拝見、報道特集、ごはんジャパンの番組を見ながら夕食、サラダとジャコ、お赤飯、コーラ。夜7時のテレビニュースを見てから入浴、歯磨き、8時には就寝。