朝8時50分起床、身支度を始め、部屋を出てラウンジへ。朝食に沖縄そば、カフェカテ、フルーツ、昨日挨拶で言葉を交わしたホテルのマネジャー、Mr. Ko さんが、今朝も私たちを見つけ、挨拶に来られる。 土曜日ということもあり、他のお客様は10組ぐらいで大盛…

朝8時過ぎに奥様が起床、その後に自分が起きる。午前9時、ラウンジにて朝食。沖縄そば、カフェラテ、フルーツ、そこへ、昨日、挨拶で言葉を交わしたホテルマネジャー、Mr. Ko さんが私たちを見つけ、挨拶に来られる。その丁重な応対、マナーに感心。 土曜日…

早朝5時過ぎに目が覚め、メモ書きの再読。6時半に奥様は起床、朝食の予定時間は午前9時からとの指示あり、彼女は朝のランニングへ。午前7時半、テレビニュース、NHK朝ドラを見ながら歯磨き、着替え。 午前8時15分、奥様が部屋に戻り、自分もお出かけ準備、9…

早朝、6時半前、奥様、朝のランニングへ、自分はベッドにて、ラジオ中高生の基礎英語、ハートで掴め英語の極意の講座を聞く。午前9時、奥様よりライン通話、朝食へ移動の準備、クラブラウンジでの朝食へ向かう準備。朝食に野菜サラダ、オムレツ、ヨーグルト…

朝6時28分、奥様は早朝ランニングへ。ひとり、お部屋にてラジオ中高生の基礎英語、ハートで掴め英語の極意にて脳トレ。7時からラジオニュース、白湯と味噌汁、8時15分に奥様が部屋に戻り、二人でアクアベルにて朝食。ホットコーヒー、卵焼き、ベーコン、ハム…

早朝4時、ベッドにてラジオニュース、記憶整理。再度、就寝、午前9時に起床、外気温3度、体操2回。 朝食にヨーグルト、パン2ケ、ホットコーヒー、オレンジとリンゴ。10時前、昨日の振り返りメモ書き、トイレの換気扇の消し忘れにつき注意を受ける。ベッドに…

朝8時50分、朝食にヨーグルト、コーヒーにロールケーキ。食後、自室にてメモ書き整理、外気温6度。午前10時20分、お出かけ準備、着替えをして1階ロビーにて奥様を待ち、10時50分、マンション出発、ハローワーク梅田へ。受付番号312、11時10分に女性の梶本さ…

午前1時18分、大分県震源、日向灘付近にて地震発生、最大震度5強、大阪市では震度4とのこと。ベッドにて揺れを感じる。 朝10時、奥様の声かけにて起床、テレビ体操を2回、朝食にホットコーヒー、カレーライス、野菜サラダ、リンゴとオレンジ、串団子。外気温…

深夜3時、目が覚めてしまい、ベッドにてラジオニュースを聴く。睡眠時間をたっぷりとり、午前10時20分に起床、いつものように、歯磨き、身体にオイル塗布、テレビ体操(2回)の後、朝食。テレビにて、JALの機内案内、ファーストクラス(成田-クアラルンプール)…

午前1時18分、大分県震源、日向灘付近にて地震発生、最大震度5強、大阪市では震度4、ベッドに横になり、揺れが落ち着くのを待つ。 午前10時起床、テレビ体操2回、朝食にホットコーヒー、カレーライス、サラダ、リンゴとオレンジ、串団子。外気温は5度、テレ…

朝7時20分、スマホの目覚ましにて起床。外気温4度、朝食にヨーグルト、ホットコーヒー、グリーンサラダ、パン2個。8時からベッドにてラジオニュース、お出かけ準備をして、8時半、1階駐車場前よりお迎えの車へ。 午前9時前にリハビリ施設着、参加者男性4名、…

朝7時20分、スマホのアラーム、午前8時半、外気温5度。午前9時20分、奥様は年金事務所へ電話、近々、自宅を不在にする予定、先日提出済み書類につき、記入内容に不備がないかの照会、特になしとの回答を得る。 午前9時半に起床、テレビ体操2回、外気温3度。…

朝7時20分、奥様の声かけにて起床、テレビ体操2回、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、リンゴとオレンジ、レーズンパン2個。奥様と下記の内容につき、再度の確認:- 1. エアコンとテレビのスイッチ、触っても良いが、他の電気スイッチは不可 2. 物品、スイッ…

零時50分、ラジオ深夜便、ニュースを聞き、午前1時15分に再度就寝。午前9時、ラジオニュース、英会話ボキャブライダー、シンプルイングリッシュ、ビジネス英語などの講座にて脳トレ。 たっぷり睡眠、午前10時に起床、朝食にヨーグルト、レーズンパン、サラダ…

午前2時10分、ラジオニュースにて緊急放送。気象庁発表/トカラ列島(スバ地域海底？)、火山噴火により、南太平洋にて地震(空振)、発生時刻は午前1時55分、震源地震度5、太平洋地域に津波警報発令、予想3メートルの潮位変化(高知港にて20センチ上昇の観測)。 …

朝、たっぷりと睡眠、午前10時半に起床、テレビ体操2回して朝食。体重測定、44.5kg、順調に増えてきていることに安堵。お昼前、ラジオ英会話を聴き、ランチには、お雑煮、コーラ、サラダ。午後3時、ラジオニュースを聴きながら、再度、ベッド休憩。夕方5時前…

たっぷりと睡眠時間をとり、午前9時45分、奥様からのお声かけにて起床、身体にオイル塗布、外気温は4度と寒い朝。 10時から朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、レーズンクロワッサンに、いつものようにお薬1粒服用。ベッド休憩の後、お着替えをしてお出かけ…

夜中、午前1時、ベッドにてラジオニュース、天気予報、深夜便を聞き、再度就寝。朝7時20分、奥様の声かけにて起床、外気温4度、7時40分から朝食、ホットコーヒー、ヨーグルト、オレンジ/レモン砂糖漬、レーズンパン2個。奥様より注意事項、再度の確認。 1. …

夜中、ベッドにてラジオ深夜便、午前3時からニュース、メモ書きの再読、午前4時のラジオニュースを聴き、再度就寝。午前10時半、奥様の声かけにて起床、たっぷりと睡眠時間の確保。テレビ体操2回、朝食と昼食兼用にて、ホットケーキ2枚とサラダ、オレンジと…

午前4時前、ベッドにてメモ書きの再読、記憶の整理、ラジオ天気予報、ニュースを聞く。朝7時20分、奥様の声かけにて起床、テレビ体操2回、外気温6度。朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、リンゴとオレンジ、クロワッサン。 下記の内容につき、奥様と再確認、…

午前5時50分に起床、身体にオイル塗布、テレビ体操2回、午前6時前から朝食の際、奥様より注意事項あり、 1. エアコンのスイッチには触らない 2. パソコンのスイッチには触らない 午前7時、奥様のお出かけ後、テレビニュースを見ながらコカコーラ、室内歩行運…

夜中、ラジオ深夜便、ニュースを聞き、午前3時過ぎと、早期7時40分にラジオ英語講座を聞く。朝8時起床、テレビ体操2回、 朝食にヨーグルト、パン2個、厚切りハム。テレビで安藤忠雄の"こども本の森中之島"、午前10時半からラジオビジネス英語。お昼前に体重…

午前9時ぐらいに目が覚めるが、再度、10時半まで休憩。起床後、テレビ体操を2回して朝食兼ランチ、正午過ぎに、りなちゃんはお帰りの準備、12時半には、またねー、と声をかけ、ベランダの窓から、大阪駅へ向かい歩く姿を見送る。 正午過ぎ、ラジオにて英会話…

朝9時半までたっぷりと睡眠、シャワー入浴後、テレビ体操2回。午前10時、ラジオニュースを聞き、山梨の千春さんへ、昨日の贈物へ感謝のラインドラフト作成、奥様のチェック、 "こんにちは 山梨では雪の舞う季節となってきていますね、いかがお過ごしでしょう…

朝7時45分からラジオイタリア語講座、8時に起床、お風呂、テレビ体操2回してから、朝食におせち料理、お雑煮、焼きお餅。9時過ぎにりなちゃんがお出かけの後、ラジオ英語"エンジョイシンプルイングリッシュ"、"ラジオビジネス英語"。 午前10時、室内歩行運動…

夜中、ベッドにてラジオ深夜便、クラッシックへのいざない、夢、喜びの名曲を聞く。午前3時、再度就寝、朝9時20分までたっぷり睡眠。起床後、テレビ体操2回、朝食にヨーグルト、リンゴ、ホットコーヒー。食後、ベッドで昨日の振り返り、メモ書き訂正、10時半…

真夜中、午前零時と午前2時、ラジオニュース、NHK深夜便を聞く。朝6時45分、ラジオ英語講座、午前9時起床、朝食、ホットコーヒーを一杯。午前11時、奥様と娘さんのお二人、お出かけ準備、11時半前に外出へ。 ひとりでお留守番となり、テレビ料理番組などを見…

朝7時からのラジオニュース、特別な出来事もなく、平穏な朝に安堵。外気温は5度、冬らしい気候。午前9時過ぎに起床、入浴、歯磨き、体操2回してから朝食。焼きそばにお餅、ホットコーヒー、リンゴとオレンジ。午前中、ベッドにて昨日の振り返り、ラジオフラ…

夜中2時過ぎ、ベッドにてラジオ深夜便を30分ぐらい聴く。朝8時起床、外気温0度と寒い。午前9時前、奥様より朝食はパンとコーヒー、またはおせち料理のどちらが好みかとの質問あり、パンにてお願いしますと返答。 テレビ体操を2回してから、午前10時に朝食、…

深夜2時、ベッドにてラジオを聞きながら、記憶の再確認。再度就寝、朝8時15分、奥様と娘さんとのライン通話が聞こえる。午前9時15分からラジオ英会話講座を聞き、メモ書き整理、文章推敲。午前11時、奥様より机の上のパソコンのコードを触らないことの注意あ…