深夜3時、目が覚めてしまい、ベッドにてラジオニュースを聴く。睡眠時間をたっぷりとり、午前10時20分に起床、いつものように、歯磨き、身体にオイル塗布、テレビ体操(2回)の後、朝食。テレビにて、JALの機内案内、ファーストクラス(成田-クアラルンプール)の特集を見ながら朝食。
外気温4度、午前中、室内歩行にベッド休憩、正午過ぎ、ラジオニュースの後、"高校生からはじめる英会話講座"、"ラジオFriends Around the World"にて脳トレ。
午後2時半、ビデオ/ホテルリッツカールトン大阪滞在記を見ながらランチ。ベッド休憩の後、夕方4時過ぎから"ラジオ英会話ハートでつかめ英語の極意"を聞く。
午後6時半に夕食、テレビニュース番組を見てから、8時過ぎにベッドへ。一日の振り返り、メモ書きをして、早々に就寝。
