夜中、ラジオ深夜便、ニュースを聞き、午前3時過ぎと、早期7時40分にラジオ英語講座を聞く。朝8時起床、テレビ体操2回、 朝食にヨーグルト、パン2個、厚切りハム。テレビで安藤忠雄の"こども本の森中之島"、午前10時半からラジオビジネス英語。お昼前に体重測定、43.5kgと順調な回復確認。
正午にテレビニュース、その後、室内歩行。午後1時過ぎからランチに冷奴、お雑煮、サラダ、黒豆、雑魚の甘煮。午後のベッド休憩、ラジオニュース、天気予報。
夕方7時前にお風呂、その後にホットコーヒー、NHKテレビ、ブラタモリ/南極、りなちゃん帰宅。夕食にスープとピザ、パスタ、奥様と娘さんの楽しい話のやり取りを聞き、夜10時過ぎに就寝。
