午前5時50分に起床、身体にオイル塗布、テレビ体操2回、午前6時前から朝食の際、奥様より注意事項あり、
1. エアコンのスイッチには触らない
2. パソコンのスイッチには触らない
午前7時、奥様のお出かけ後、テレビニュースを見ながらコカコーラ、室内歩行運動。午前中、ホットコーヒー、NHKテレビ"気候危機を食い止めたい、若者たちが挑むCOP26 "、"今日の料理/白菜のおいしい攻略法"を見る。
お昼前、コーラ、ランチにお好み焼き、テレビニュース、外気温11度。午後1時半、ラジオ英語ニュースを聞き、その後、ソファーにてゆっくり休憩。午後4時20分、奥様へライン、ゆったりと何の問題もなく、ゆったり過ごしている旨を伝え、返信ラインあり。
夕方、テレビニュース番組を見て、ベッド休憩の後、再度、テレビニュースを見る。午後7時15分、奥様へラインにて、こちらの就寝予定時間を伝える。ラジオ中高生の基礎英語を聞きながらゆっくり過ごす。
夜8時50分、奥様の帰宅、NHKテレビニュースを見ながら和菓子/釣鐘の形の最中、日本茶。午後10時過ぎ、明日の起床時間につき、朝7時20分ぐらいと奥様と確認。
午後10時20分、ベッドにてメモ書き、記憶整理をしながらラジオ天気予報、ラジオ英会話、ニュースで英語術を聞く。夜11時に就寝。
