深夜2時、目が覚めてラジオニュース。午前6時前、奥様起床、朝のランニング、大阪城公園ラジオ体操へお出かけ。自分はベッドにて、6時45分よりラジオ英会話/ボキャブライダー、英会話タイムトライアル、遠山顕の英会話楽習にて脳トレ。8時半ラジオニュース、9時に起床、一連のルーティーン(歯磨き、洗面所にて奥様にて身体にオイル、テレビ体操)の後、奥様と朝食。午前中、自室にて記憶の整理、ラジオビジネス英会話講座、ビジネス英語、パソコンの記録再読、正午からテレビニュース(気温29度)。午後1時45分にランチ(グリーンサラダ、コーラ、ドストロガノフ)、食後に休憩時間、部屋の窓から陽の光が差し込み、ベッドに横になり日光浴。午後3時過ぎ、奥様は娘さんとライン通話、お互いの現状報告。気温31度、午後のお茶タイム(冷茶、福もち、おかき菓子)。夕方、自室にてラジオ"高校生からはじめる現代英語"、一日の振り返り、メモ書き。7時半に夕食、NHKテレビ"ブラタモリ/淡路島"、体重42.8kg。9時前に就寝。
