早朝7時、ラジオニュース、9時10分に起床、テレビ体操(2回)、身体にオイル塗布、外気温11度、朝食(ホットコーヒー、ヨーグルト、スフレケーキ、りんご、柿、野菜サラダ。午前10時、自室にてメモ書き、11時前、ラジオ天気予報、外気温12度、ラジオフランス語講座、イタリア語講座にて脳トレ。
正午にランチ、ピザ、コーラ、冷奴、サラダを美味しくいただく。12時45分にお出かけ準備、着替え、1階駐車場前にて待機。午後1時にお迎えの車へ、運転手平田さん、女性1人と柴田さん(車椅子、内久宝寺)の自宅経由。約30分ぐらいで施設に到着、参加者は男性2名、女性7名、経絡マップをラインにて奥様に送付。
アクティビティのメニューは、
1. 天井からのレッドロープ運動
2. メドマー/両足の筋肉マッサージ
3. モグラ叩き
4. 両足脚力運動マシーン
5. 膝下筋力前後上下運動マシーン
6. 背筋強化マシーン
7. ウォーターベッド(全身マッサージ)
8. 記憶テスト/朝食、ランチに食べたもの/昨夜の夕食メニュー(昨夜/焼き飯、サラダ、冷奴、ホット)、(朝食/ヨーグルト、エクレア、柿、オレンジ、(ランチ/赤飯、筑前煮、グリーンサラダ)
9. 脳トレ/数字並び位置記憶(マス目に記された数字を別の用紙のマス目に書き込むドリル)、5つの絵柄記憶(30秒見て、1分後に思い出すドリル、馬、窓、ジャガイモ、家、雨雲)
夕方4時、テレビニュース報道番組を見ながら血圧測定/91-62(脈拍66)、少し低くいが正常値範囲内との看護師、松尾さんの判断。4時40分、帰宅準備、配車案内があり乗車。柴田さん宅経由にて自宅マンションへ。
午後5時半、シャワー、入浴、6時前にホットコーヒー、おかきをいただき、夕食にサラダ、ジャコ乗せ冷奴、きゅうりの和物。テレビニュースを見ながら美味しくいただく。
夜7時前、歯磨き、ベッドにてラジオニュースを聴き、体調の回復に感謝、早々に就寝。また、11時過ぎにトイレに、その後、ラジオ英会話、ビジネス英語講座を30分ほど聞き、再度就寝。
