深夜、ベッドにて記憶の振り返り、再点検。朝7時20分起床、外気温14度、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、野菜サラダ、ウインナー入りパン、オレンジとリンゴ。 朝8時18分、お出かけ準備、玄関にて着替え、25分に駐車場前からお迎えの車/運転手、池田さん…

早朝4時過ぎ、ラジオニュースを聞き、再度睡眠、8時半から、ベッドにて英語トレーニング、NHKラジオ英会話タイムトライアル、9時過ぎに起床、歯磨き、テレビ体操。9時半に朝食、ホットコーヒー、ヨーグルト、ドーナツ、栗煎餅、りんご、オレンジ。外気温18度…

夜中、NHKラジオニュース、ラジオ深夜便を聴き、早朝4時に目が覚めてラジオニュース。朝7時20分、奥様の声かけにて起床、テレビ体操、朝食にホットコーヒー、サラダ、パン。外気温16度、体重43.1kg。 午前8時25分、マンション1階駐車場前、お迎えの車(運転手…

熟睡、体調回復へのさらなる兆しを実感し感謝。早朝7時、ラジオニュースの後、ラジオイタリア語講座、8時に起床、テレビニュース報道番組を見ながらの朝食、本日の予定につき奥様と確認。9時、自室にてメモ書き、記憶の整理、ラジオ英会話講座。 午前10時、…

朝6時、ベッドにてラジオニュースを聴き、また睡眠。9時45分に起床、10時に朝食/ホットコーヒー、ヨーグルト、肉まん、野菜サラダを美味しく頂く。 午前中、自室にて記憶の整理、昨日のメモ書き、ラジオ/カルチャーラジオ、渋沢栄一を聴き、10時半に室内歩行…