朝9時半起床、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、葡萄パン、リンゴとオレンジ。食後に自室で記憶整理、午前10時半、ラジオ英語、イタリア語講座。
正午にランチ、午後12時40分、お出かけ準備、1階ロビーのソファーにて待機。午後1時、迎車へ(運転手/ 山本直記さん)、参加は男性2名、女性4、血圧測定、血圧121/78、脈拍68。
指定メニューの身体運動と脳トレ:-
- 天井からのレッドロープ運動/全員にて
- 両足脚力運動マシーン
- 膝下筋力前後上下運動マシーン
- 背筋強化マシーン
- モグラ叩き
- 両足マッサージマシーン10分間
- ウォーターベッド
- 脳トレ/図柄ドリル、文章問題(食べ物の調理法の記述文を読み、記憶チェック)
午後4時半、急に気分が悪くなり、立ちくらみ、貧血症状か？施設の方に助けを借りてベッドで横になる。少しの間、休憩をとり回復。血圧測定、正常値(114-83、脈拍74)。
帰宅の配車案内、ドライバーは山本さん、車種はタント、乗車/男性1名、女性2名同乗。夕方5時半過ぎにマンション着、お風呂へ。午後7時からのテレビニュースを見ながら夕食。夜8時前、歯磨きをしてベッドへ、ラジオ英語講座を聞き、早々に就寝。
