夜中、ベッドにてメモ書き、記憶の振り返り。朝9時35分起床、テレビ体操2回、外気温11度。午前10時前、朝食にホットコーヒー、稲荷寿司、キュウリ海藻ハムサラダ、ニンジンキュウリツナマリネ。
午前中、ベッドにて、メモ書き、記憶の整理、11時45分からラジオビジネス英語、正午のラジオニュース、この冬一番の強い寒波襲来、北日本での大雪、不要不急の外出を控えるようにとのこと。その後、12時20分より、ラジオ英会話"ボキャブライダー"、"高校生から始める現代英語"。
午後1時、ランチにスープ、グリーンサラダ、唐揚げ。テレビにて、映画"ラ、ラ、ランド"、午後2時半、ベッド休憩、天気は曇り空。
夕方、4時過ぎ、ラジオ"高校生から始める現代英語"、ラジオニュース。午後6時50分、お風呂、テレビニュースを見ながら夕食、池上彰のニュース解説、夜10時前、ベッドへ就寝。
