夜中、どうゆうわけか目が覚めてしまい、ラジオ"NHK深夜便"という番組を零時半ぐらいから聞いていました。内容は、真夜中の本屋さんと自称、ロバートキャンベル氏による、井上陽水の歌の英訳作業についてのお話が中心でした。例えば、"傘がない/No Umbrella”…

(体調回復のための歩行と食欲) 毎日のメモ書きは、できる限り簡潔なものにするようにとアドバイスがあります。これまでは、一日の出来事をだらだらと時系列に書いていましたが、そうすることは止めにします。これからは、要点内容を絞り込み、自分の日々の記…

深夜、午前2時に目が覚めて排尿。気分はすっきりと感じられ、これまでに頭の前部にかかっていた”もや”のようなものが、少しずつ取り払われているような感覚が生まれていました。これは、回復への大きな兆しに違いないと自分勝手で都合の良い考えを抱きました…

夕方4時過ぎ、雲の切れ間から自宅マンションの窓へ太陽の光が輝かしく差し込んできました。昨日までの雨は上がり、空気が澄んでいるからでしょう、その光線は実に明るくまた眩しく感じられます。 29階から見渡すことができる目の前の景色に魅せられ、その美…

食欲について。体重はようやく40キロ代を回復しました。毎日、歩行運動にて身体を動かしている効果でしょう、空腹感を覚えるようになりました。少しずつですが、食欲が戻りつつあるようですし、その証拠として、朝昼晩の食事がたいへ楽しみになってきていま…

リハビリ施設にて訓練の日。いつものように朝8時20分、池田さん運転のお迎えの車にて現地へ。本日は体験見学の一人を含めて、参加者が10名となり大賑わいとなりました。 当初、リレアに通い始めた頃に比べましたら、最近の人数の増加には驚かされます。世の…

早朝、午前6時半ぐらいに目が覚めてNHKラジオ英会話講座、"ハートでつかめ英語の極意"の番組にチューニング。脳機能の復活はいまだ途上にあるとは言え、英会話の聞き取り能力はそれほど衰えていないような感覚があり、まずは一安心。午前7時からは、NHKけさ…

昼過ぎより妻と二人、クラブラウンジにてゆったりと時間を過ごす。窓からの景色には、冬の日差しが柔らかく感じられる。季節は晩秋から初冬への変わり目の時期を迎えている。 テーブルには、一口サイズの色とりどりのオードブルが並ぶ。一度、衰えてしまった…

午前6時ぐらいに目が覚めて、NHKラジオを聴きながら再度就寝。たっぷりと睡眠できた感じがあり、8時半過ぎに起床、ベッドにてNHKラジオ、天気予報ニュースを聞く。午前10時には、お薬、プログラフ一包を服用し、朝食にホットコーヒー、ヨーグルトにパン生地…

昨夜、午前2時ぐらいに目が覚めNHKラジオ深夜便を聴いていました。少しずつ体調回復の実感があり、その証として朝食ではグリーンサラダ、ヨーグルトやクッキーをたくさんいただき、最近にはなかった食欲が出てきています。 また、毎日一万歩の歩行運動の成果…

脳活性化、機能回復のために、一日ごとのメモ書きをしています。書く内容と方法につき妻と協議。その日の出来事だけをただ繰り返し書くということではなく、自分が何をして、どのような気持ちになっていたかといった内容を書くようにとのアドバイスがありま…

夜中、ふと目が覚めて、01:00にNHKラジオ深夜便を聴く。話し手はプロ将棋棋士/185、先崎学さん(1,970年生、うつ病に罹患したが治療の甲斐あって復活を叶えた"棋士9段”、お兄さんは精神科医)。自分の現状と似通った境遇の方の話には、たいへん教えられること…

朝、リハビリの日、いつものように7時過ぎに起床し朝食、お出かけ準備、8時25分にお迎えの車(池田さん運転)、9時前にリレアに到着。体温37.1度、血圧65-115、脈拍92。 9時20分から数字探し訓練(無作為に並んだ数字から、指定された数字を3個または4個を、例…

本日午後には、機能回復のためのトレーニング、"網島の郷”にて過ごす予定の日。 午前5時に目覚めてNHKラジオを聴き、30分後に再度、就寝。8時半に朝食、ロールケーキ、マロンケーキとホットコーヒー、ジャコ。9時半には室内歩行で1,000歩、その後に自室にて…

早朝、4時15分に尿意にてトイレに。一度、目が覚めましたから、30分間ほどベッドにて昨日のメモ書きの見直しや、最近1年間ほどの出来事、自分の行動を再度チェック。 病気治療中とはいえ、思い出せない部分が多々あり、少しでも多くの記憶を手繰り寄せことが…

夜中、尿意があり、午前1時半に目が覚める。ベッドに戻り、うとうとしながら昨日の出来事の振り返り。回復しつつある体調と意識を実感。スマホのニュースサイトにて、このところの国内外の記事を読む。 再度、午前4時過ぎにトイレに立ち、それからはゆっくり…

深夜零時にはNHKラジオ、"ラジオ深夜便"を聞く。なるべく薄着での就寝を心がけ、昨夜には一枚上着を脱いでみたが、少々寒く感じてきたため、また一枚羽織ることに。 午前1時過ぎに目が覚めて、あれこれと退院後の回復過程を振り返り、改めて考えること多し。…

朝早く、午前5時過ぎには、排尿にて起き上がる。その後、ラジオにてニュースなどを聞きながらまた就寝。10時までゆっくりと睡眠をとり、いつものように朝10時のプログラフ、お薬一包を服用。 室内歩行として1,000歩ののち、メモ書きの見直しをしてから、11時…

深夜2時に目が覚め、NHKラジオ深夜便を聞く。体調が徐々に回復してきているような感じがしてきていて、少し気持ちが楽になる。引き続きしっかりと睡眠がとれるよう願う。 午前8時に起き上がり排尿と排便。身体の基本的な機能、食事を摂ること、うまく消化器…

(午後からは、リハビリ施設、”綱島の郷”にてトレーニング日です) 真夜中、排尿にて目が覚めて、午前1時から、"ラジオ深夜便、建築家、黒川紀章氏"のお話を聞く。午前2時前に再度、就寝し、朝8時前にトイレに。9時過ぎまで、ゆっくりと睡眠をとり、9時半から…

午前7起床、8時25分に、いつものようにお迎え迎えの車、池田さん運転にてリレアへ(池田さん、浄土宗の僧侶さん)へ。本日の参加者は女性6名、男性4名、なかなかの大盛況？な感じ。9時半過ぎには、池田さんと一緒に施設の近所周辺のお散歩、3,000歩。 10時には…

真夜中、目が覚める。午前1時半よりNHKラジオ深夜便アーカイブス、建築家、黒川紀章”共生建築を目指して”(2,005年に収録、再放送)を聞く。15年近く前の録音での話とのことだったが、その内容には、いつの時代にも通用する有能な建築家の素養が感じらた。 ラ…

真夜中、排尿のため一度起き上がる。その後、零時半ぐらいにNHKラジオ番組、”眠れない貴女へ”や、ニュース報道などを聴く。 朝、8時には目が覚めて、メモ書きの見直し整理、再度、睡眠。10時25分に朝食(ヨーグルト、野菜ジュース、柿)を美味しくいただく。 1…

夜中に目が覚めて、01:35より、NHKラジオ深夜便、”ありがとうって気づいていてね”を聞く。また、02:00 より、NHKニュース速報にて、米国大統領選、バイデン氏の当選確定を伝える報道に接する。 その後、02:15 よりポール-モーリア-オーケストラ特集、エーゲ…

夜中、午前3時に目が覚めてトイレに立つ。外は雨模様。ラジオでは米国大統領選、現職のトランプ氏をバイデン氏が破る見込みとの報道を聞く。世界で一番影響力のある国の一時代が去っていき、また新しい時代の訪れが確かなものとなりつつある気配がして、日本…

真夜中の0時20分、排尿のためトイレに。その後、少し睡眠をとり、午前3時、また目が覚めてNHKラジオニュース解説などを聞く。その後、再度、排尿。 午前8時30分起床、9時25分にラジオ体操、 朝食は9時半からとなりました。食後にお薬、オレンジ色のカプセル2…

午前3時、NHKラジオ深夜便を聴く。3時半過ぎに夜中の排尿、再度、就寝となる。午前7時25分に起床(目覚まし時計にて)、35分よりラジオ体操。7時49分に朝食、その後に体重測定、41.2kg 8時25分過ぎ、マンション1F駐車場前にて、リハビリ施設、リレアからのお迎…

夜中、2時30分に排尿にて一度起きる。午前6時25分には排尿/快便があり、体調の回復が順調なことを実感、再度、ベッドにて睡眠。 9時10分に、ひろりんのお声かけにて起床、9時15分からラジオ体操、その後に身体に塗り薬を。9時30分から朝食(トースト、野菜ジ…

昨夜、水分補給の必要が何回もあったからか、午前2時に排尿にてトイレに立つ。その後は、しっかりと睡眠がとれたような感覚があり、朝7時25分まで良く眠る。 7時45分から朝食、8時25分となり、1Fにて運動手、池田さんのお迎えの車を待つ。いつものように、9…

夜中、午前2時過ぎに排尿にてトイレに。充分な睡眠時間の確保でき、明け方には、爽快な目覚め。6時30分にNHK"ラジオ基礎英語3"、また続けて、6時45分よりNHK"ラジオ英会話、ハートでつかめ英語の極意"にて英語学習。 午前7時には排尿、その後にNHKラジオニュ…