夜中、午前2時過ぎに排尿にてトイレに。充分な睡眠時間の確保でき、明け方には、爽快な目覚め。6時30分にNHK"ラジオ基礎英語3"、また続けて、6時45分よりNHK"ラジオ英会話、ハートでつかめ英語の極意"にて英語学習。
午前7時には排尿、その後にNHKラジオニュース三宅民夫のマイあさ”真剣勝負”を聞きなが、再度、睡眠をとる。午前10時に起床、15分にプログラフ一包を服用。朝食を10時30分からいただき、食後のお薬として、白色錠剤1とオレンジカプセル2個。
午前11時より、ビデオにて、宝塚歌劇、彩風咲奈主演作品を観る。11時40分に排便(快便)、室内歩行(1,460歩)ののち、自室にてラジオニュースなどを聞く。
また、12時35分より室内歩行(3,540歩、ここまでの合計5,025歩)、13時40分からは自室にてラジオを聴きながらメモ書きの整理。午後2時40分から、リビングにてランチ、その後すぐに自室にて休憩。
午後4時30分より、紅茶タイム、どら焼きをいただき、テレビ報道ニュースなどを見る。午後5時過ぎから、室内歩行(2,500歩)、さらに6時30分から室内歩行2,500歩(本日合計10,050歩)
午後7時からはベッドにて休憩、ひろりんのピアノ演奏を聴きながら。午後8時15分より夕食、また食後には、お薬、白色錠剤1。午後8時40分にラジオ体操、そしてシャワーを浴びる。9時からは、テレビにてNHKニュース、ひろりんはシャワー。午後10時にプログラフ一包の服用。排尿の後、就寝となる。
