夜中、2時30分に排尿にて一度起きる。午前6時25分には排尿/快便があり、体調の回復が順調なことを実感、再度、ベッドにて睡眠。
9時10分に、ひろりんのお声かけにて起床、9時15分からラジオ体操、その後に身体に塗り薬を。9時30分から朝食(トースト、野菜ジュース、ブルーベリーヨーグルト)をいただく。
10時より室内歩行5,000歩、11時にはメモ書きの整理、記憶の掘り起こし。12時前にランチ、午後1時に着替え、準備を済ませて1Fにて、リハビリ施設からのお迎えを待ち綱島の郷へ向かう。30分後、網島の郷に到着。
午後2時45分、体力健康測定、酸素: 97、血圧: 65-98、体温: 35.9、体重41kg
参加者は男性2名、女性6名？(自分よりたいへん年上の方々ばかりか？)、午後1時50分には、天井から吊り下げられた赤いロープを使い、身体を動かす体操、午後2時15分にはウォーターベッドに横になり、身体全体のマッサージ(水の満たされた袋で作られたベッドに身体を横たえ体全体を温めながら、背中や足の裏をローラーが動き、筋肉や筋を揉みほぐす仕組み)
午後2時45分、下半身のマッサージマシーンにて10分間のリラックスタイム、午後3時45分、室内歩行にて本日合計10,025歩となる。その後、4時15分、口腔体操にて、パ、パタ、パタカラの繰り返しの発音運動。
4時40分過ぎから、それぞれ参加者が順番に帰宅の途に就き、午後5時、自分の番になり、午後5時35分、自宅マンションに到着。
午後5時50分、シャワーを浴びて、その後、
テレビニュースを見ながらホットコーヒー、どら焼きを食べながら、メモ書きの整理。
午後7時15分、夕食にお赤飯とグリーンサラダをいただく。食後、白色錠剤1粒を服用。
午後7時55分なメモ書きの整理、午後9時に就寝、本日も一日、お疲れ様でした。
