深夜に目が覚めておトイレへ、また明け方、5時のラジオニュースを聞く。再度就寝、朝7時20分に起床、ルーティーン(歯磨き、テレビ体操)の後に朝食、体重測定/41.4kg。お出かけ準備、8時25分に1F駐車場からお迎えの車へ。9時前に施設着、参加者は予定20名ぐら…

深夜、NHKラジオ/コミニュケーション英語IIを聴く。再度、就寝したものの、午前4時半にまた目が覚めてしまい、ラジオニュース/深夜便に耳を傾ける。5時前、窓の外が少しずつ明るくなり、うとうとしながらメモ書きを再読、書き直し。8時40分起床、朝食にヨー…