朝7時からスマホニュース、その後、45分間は英会話講座(タイムトライアル/9月Day6-10)。午前8時、外気温29度、英語ニュース、英語料理番組を聴き、再度の就寝へ。
午前10時50分起床、歯磨き、顔にお薬、身体にオイル塗布/ラジオニュース、外気温32度。ベッドにてスマホ記事を読む。テーマは、日本の政治家が海外では考えられない低学歴(著者、八幡和郎、徳島文理大学教授、評論家、1951年生まれ、東京大学法学部卒、通商産業省入省)。午前11時半、テレビ体操2回、食事の準備ができるまで自室休憩。
お昼過ぎ、朝昼兼用の食事として、五穀米、天ぷら各種、にんじん酢の物、炭酸水をいただく。食事後、自室でラジオニュース、政治解説を聴きながら休憩時間。
午後1時40分、おやつタイムに紅茶、フィナンシェ、鎌倉半月(ウサギと月がデザインされた柔らか煎餅)。その後、自室に戻り、スマホにて英語ニュース/Asian View、World Newsを聴く。その後、午後3時からラジオニュースを聴いていると、宅急便(葡萄一箱/山梨県牧丘産)が千春さんから届く。写メ(ピオーネ、シャインマスカット、各4房づつ)にて記録。午後3時35分に葡萄(3種類各2粒)を美味しくいただき、その後、夕方までベッド休憩。
午後6時半からシャワーを浴び、テレビニュースを見ながら夕食(炭酸水、おむすび1、ワカメきゅうり和物、野菜。テレビ番組ブラタモリ/北海道、稚内を見て、夜8時15分に歯磨きをしてベッドへ。午後9時前、就寝へ。
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