朝7時45分から、ベッドにてラジオイタリア語講座、ニュース、英会話タイムトライアル、さらにラジオ番組、ニュースで学ぶ現代英語。起床時間は午前10時半、朝食、その後、お昼前、ラジオ英会話講座聴講。
午後12時半、着替え、外出、予定の12時50分に1階駐車場より迎車、運転手は山本さん、ほかの男性2人、車椅子の男性柴田さんのマンション(内久宝寺町)、琴平1丁目のマンションより車椅子の木下さんを乗せて施設へ。
本日の参加は、男性の自分と車椅子(木の下さんと柴田さん)の3名、女性は4名(いつもの顔ぶれ)。体調チェック、体重44.4kg(衣類、靴を履いたまま)、血圧73-104、脈拍73、体温36.1度、血液酸素98。
リハビリ運動の内容:
- 全員にて身体ほぐし準備体操
- 全員にて天井からの赤ロープ運動
- 両足踏み込みマシーン
- 両足プレスマシーン
- モグラ叩き(56回)
- 両腕引っ張り運動
- 両足マッサージマシーン10分/圧力8
お世話係は女性の松尾、宮地、高、本橋、坂本さん、男性は山本さんと久我さん。
1. 宮地さんと脳トレ/4個のアルファベット、AEBG、MKPSなど記憶ドリル(30秒間見てから裏返しにして、30秒後に思い出すテスト)
2. 坂本さんと脳トレ、
a)パズル/2枚の絵、左右の違いを見つける、
b) 無作為に並ぶひらがな、カタカナのカードを使い、組み合わせを考えて単語を作成
3. ウォーターベッド10分
午後4時過ぎ、脳トレの答え合わせ、口腔体操/パタカラ、体調チェック(血圧63-94、脈拍70)、連絡帳の受取、次回の利用日再確認、帰宅準備。夕方4時40分、配車へ、セレナの助手席(運転手は山本さん)にて帰路へ。
自宅マンション駐車場にて下車、ライフにて買物。牛乳、パイナップルジュース、ブルガリアヨーグルト/プレーン、卵、炭酸水2本、Lサイズの袋、(PayPayで支払い)。
午後5時45分帰宅、すぐにシャワー、テレビニュースを見ながら夕食(野菜サラダ、蓮根と挽肉、ピーマン竹輪炒め、白米、炭酸水)。食事後、興味があるテレビ番組がひとつもなく、すぐにベッドへ、夜8時就寝。しかし、夜11時20分に目が覚め、ラジオビジネス英語講座を聴く。深夜零時、再度就寝。
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