(前回の出席は8月8日)
起床前、午前6時45分、ラジオ英語講座、ハートで掴め英語の極意、イタリア語講座にて脳トレ。一度、ベッド休憩、8時半から英会話タイムトライアル、その後、ニュースで学ぶ現代英語にて英会話レッスン。
その後、10時半までゆったりと過ごして起床、歯磨き、テレビ体操2回して、朝食とランチ兼用の食事、スパゲッティミートソース、野菜サラダ、豆腐ジャコ、ヨーグルト、イチジクとバナナ、コーヒー牛乳、デザートに山梨からの桃。食後に4種類の薬を服用、そのひとつにピロリ菌除去のためのものがあり、次回診察にてその効果を検査予定。
午後12時半に着替え、お出かけ準備、1階駐車場にて迎車(運転手は山本さん)。途中、ほかに男性2人の家、天神橋を渡り松屋町筋を直進、 車椅子の男性柴田さんのマンション(内久宝寺町)、また、琴平1丁目のマンションより車椅子の木下さんを乗せて施設へ。
手洗いとうがい、案内された席へ、男性は自分と車椅子の二人、女性4名はいつも参加の顔ぶれ。体重測定、44.4kg(衣類、靴を履いたまま)、血圧73-104、脈拍73、体温36.1度、血液酸素98、特に異常なし。
冷たいお茶をいただき、全員で身体ほぐし準備体操。その後、各自、それぞれの課題へ。
- 天井からの赤ロープ運動
- 両足踏み込みマシーン
- 両足プレスマシーン
- モグラ叩き(56回)
- 両腕引っ張り運動
- 両足マッサージマシーン10分/圧力8
お世話係は女性の松尾、宮地、高、本橋、坂本さん、男性は山本さんと久我さん、皆さんの親切なお世話に感謝。
その後に、脳トレに挑戦、
- 宮地さんと脳トレ/4個のアルファベット、AEBG、MKPSなど記憶ドリル(30秒間見てから裏返しにして、30秒後に思い出すテスト)
- 坂本さんとa)脳トレパズル/2枚の絵、左右の違いを見つける、b)ランダムに並んだひらがなやカタカナから、組み合わせ、並び替えをして単語を作る問題など。
時間の合間にひとりで室内のあちこちを歩き回り、歩行運動。その後、ウォーターベッドに10分間ほど横になって寛ぐ。全員で、脳トレの答え合わせをして、口腔体操、体調チェック(血圧63-94、脈拍70)。
午後4時半、連絡帳を受け取り、次の利用は10月26日(水)、1ヶ月ほど先となるとの確認。帰宅の配車へ、セレナの助手席(運転手は山本さん、他に男性1名、付き添いに宮地さん)。途中、業平1-4-1にて車椅子の男が降車の後、谷町1の交差点、天満1、東天満を直進、源八橋を左折して、自宅マンション駐車場へ。
隣りのコンビニでピンクの牛乳1本を買って帰宅。シャワーを浴び、テレビニュースを見ながら夕食、野菜サラダ、ナポリタンスパゲッティ。
夜7時からのテレビニュース、24年ぶりの円安との報道、1ドル144円。30分ぐらいテレビを見て、ベッドへ。一日の振り返り、ラジオNラジきょうのニュースプラスを聞いていると、急に便意を催し、すぐにトイレに駆け込む。少し柔らかめの便、胃腸の具合をいぶかる。外気温26度と、この時間になっても高いまま。
就寝前、ラジオニュース、中高生の基礎英語12-3、英会話ハートで掴め英語の極意/108を聞き、夜10時には眠りに就く。
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