深夜4時、目が覚める。両耳の付け根の後側の皮膚の荒れがひどい。何が原因かと考えるが思い当たることがない。不可解な気持ちのまま眠りにつく。
朝8時半、ラジオニュース、英語講座のいくつかを聞く。9時半に起床、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、葡萄パン、リンゴとオレンジ。外気温5度。
昨日も気になったが、耳の後の皮膚のささくれている部分にお薬(アズヌール)を塗布。ベッドにてメモ書き整理、ラジオ英語、フランス語とイタリア語講座を聴く。
正午にランチ、午後12時40分にお出かけ準備、1階ロビーにて待機。運転手/ 山本直記さんのお迎えの車へ、途中、車椅子の男性、柴田さん(内久宝寺)をピックアップ、午後1時半、施設着。参加者は男性2名、女性4名。
体調チェック、正常値範囲 (血圧121/78、脈拍68) 、アクティビティは、
- 天井からのレッドロープ運動
- 両足脚力運動マシーン
- 膝下筋力前後上下運動マシーン
- 背筋強化マシーン
- モグラ叩き/55点(最高点)
- 両足マッサージマシーン10分間
- ウォーターベッド
- 脳トレ/図柄の記憶ドリル、文章問題(食べ物の調理法についての記述文を読み、内容の記憶ドリル)
- 室内歩行
午後4時20分、全員で体操、体調チェック(正常値/114-83、脈拍74) 、それぞれ帰宅準備、配車案内、ドライバーは山本さん、男性2名、女性2名同乗。
午後5時20分、お隣のライフにてコーラ1本、炭酸水3本、PayPayで支払い帰宅。入浴後にホットコーヒー、チョコレート1粒、クッキー。
奥様にて、顔、耳の裏側に軟膏を塗布。午後7時、夕食にかやくおむすび、大根汁、竹輪、ブロッコリーとサツマイモ、ジャコのサラダ。食後、ラジオ英語講座を聞き、夜8時に就寝。