朝9時15分、ベッドにてラジオビジネス英語講座、午前10時前、宅急便が届く。朝食は奥様の洗濯物干しの後、10時半過ぎから予定にて、10時40分までゆっくりとベッド休憩。
起床後、テレビ体操2回、朝食兼ランチにヨーグルト、サラダ、オレンジとリンゴ、コーヒーに切り餅2切。外気温8度、自室にてラジオビジネス英語講座を聞く。
12時45分、お出かけ準備、ゴミ捨てをしてから1階駐車場前にて待機。午後1時に迎車、運転手は久我さん(女性一人乗車済み)、途中、柴田さん(車椅子の男性、内久宝寺から)同乗。
施設到着後、血圧測定/正常値範囲、奥様へ経絡マップをライン送付。トレーニング内容は、
- 天井からのレッドロープ運動/全員にて
- 両足脚力運動マシーン
- 膝下筋力前後上下運動マシーン
- 背筋強化マシーン
- モグラ叩き/55点(最高点)
- 両足マッサージマシーン
- 記憶ドリル/4つの物品の絵を30秒間見て、1分後にそれらを特定する脳トレ
- ウォーターベッド(全身マッサージ)10分
- 脳トレ/計算問題、ことわざ問題
- カラーボール4色、各3個(自分で隠して、10分後に見つける脳トレ
- 塗り絵?
午後4時45分、血圧測定/正常値(103-71、脈拍72)、帰宅の配車、男性2名、女性2名の同乗、午後5時20分に自宅マンション着。入浴後、テレビニュース番組を見ながら夕食、夜7時15分に早々と就寝。
