朝7時半、ラジオフランス語、イタリア語講座、その後、英語ニュース、英会話講座各種(Enjoy Simple English、ビジネス英語、ニュースで学ぶ現代英語)など1時間ほど耳を傾ける。
午前9時50分、網島の郷より電話(本日午後1時のお迎えの配車につき確認)。朝食にヨーグルト、クロワッサン、フルーツ(バナナ、オレンジ、リンゴ)、ホットコーヒー。食後、ラジオ英語ニュース、イタリア語講座の録音を聴く。
正午前、ランチに野菜サラダ、大根とエノキ入り煮込みうどん、炭酸水。午後12時半、着替え、お出かけ準備、ゴミ捨て2回(古着など衣類)、ポストチェック。
午後1時、1階駐車場より迎車(白色タント、運転手久家さん)へ乗車。本日の参加は男性4(内2人車椅子)、女性5、体調チェック(血圧102-75、脈拍69)。リハビリメニューは、
1. 全員にて身体ほぐし準備体操
2. 全員にて天井からの両手赤ロープ運動
3. 両足踏み込みマシーン
4. 両足プレスマシーン(前後屈伸100回)
5. モグラ叩き/55回
午後2時15分、松尾さんと次回の利用、2月8日の確認。その後、両足マッサージマシーン10分/圧力8、ペイパークイズ(数字9個の記憶、クロスワード、漢字四熟語、計算問題、絵柄、塗り絵)にて脳トレ。
午後4時過ぎ、クイズの答え合わせ、全員参加にて、言葉ナゾナゾ大会(鍋料理/寄せ鍋、フグ鍋、牡蠣鍋、しゃぶしゃぶ、すき焼き、柳川鍋、ボタン鍋、きりたんぽ鍋、はりはり鍋、キムチ鍋、鴨鍋)、言葉集め(奉行)/鍋奉行、町奉行、悪(灰汁)代官。あまり興味なし。
その後、全員で軽い体操をして、各自の体調チェック、血圧(76-104)、脈拍67、連絡帳の返却、帰宅準備。夕方4時40分より配車、運転手久我さん、老婆2名と同乗にて帰路へ。
午後5時、自宅マンション到着、ライフで買物、アイスコーヒー(ネスカフェ、ブレンディのどちらかを1本、微糖！)、炭酸水(レモン水を4本)、牛乳1本(ライフのブランド製は不可！)。セルフレジにて支払い(755円/Paypay払い)。
夕方5時半過ぎに帰宅、シャワー入浴、夕食。食事後、ベッドでラジオニュース、一日の振り返りをしながらラジオ英会話講座を聴き、午後8時、早々に就寝。
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