(奥様は宝塚歌劇、午前11時公演へ)
朝6時から英語ニュース番組、午前6時半に起床。奥様は午前6時50分に外出。午前7時過ぎ、食事にヨーグルト、コーヒー牛乳、野菜サラダ、葡萄入りパン2。テレビニュース番組を見ながら、フルーツ(バナナ、葡萄)、ジュース。
朝8時からの連続ドラマ、らんまん、あさイチ/特集(福島の漁業)、化石発掘に挑戦、健康管理治療アプリを見る。午前9時からのニュースの次の内容、あさイチ/八尾市(ハリケーンランプ、電子レンジでお手軽料理)。
午前11時過ぎからの番組、ふるカフェ(ハルさんの休日、群馬)、さらに次の番組、ぐるかん/京都城陽、イチジク。
正午からテレビニュース、その後の番組、サラメシ、らんまん。午後1時、フルーツ(残りの葡萄3粒、バナナ半分)、テレビニュース、列島ニュース。
午後1時40分からテレビ番組、知恵泉/自らの才能を開花させる術、国際政治学者、日本人初の国連難民高等弁務官、緒方貞子 (2019年10月22日逝去、享年92、曽祖父は犬養毅、父は中村豊一、元フィンランド特命全権大使、元国際協力機関JICA理事長)、なかなかの経歴に驚く。
午後3時からテレビニュースを見て、ソファー休憩へ。午後4時10分、おにぎり1、氷水、柿の種。その後、ソファー休憩。夕方6時からテレビニュース、気象情報を見ながらブログの記入(数日分)をして、ソファー休憩。
夜9時のテレビニュース、リビアで大洪水、阪神タイガース18年ぶりのセリーグ優勝、6度目。奥様が帰宅、エビ煎餅1袋を食べて、夜10時半にシャワー。
その後、テレビニュース番組など見ながら夕食/野菜サラダ。食事後、歯磨き、ベッドへ。午後11時25分、一日の振り返りをして就寝へ。
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