朝7時にスマホアラーム、午前7時15分からイタリア語講座、外は雨と濃霧、外気温18度。1時間ほどラジオ英会話番組を聴講。午前10時過ぎ起床、外気温19度。食事/ホットコーヒー、ヨーグルト、野菜サラダ、パン2、フルーツ(スモモ、バナナ、さくらんぼ)。
午前11時15分、ラジオイタリア語講座、スマホ記録の再読、ブログ記入。その後、1時間ほどラジオ英会話講座各種。作業員2名、ベランダ修繕工事、作業音が聞こえる。
午後2時半にランチ/炭酸水、野菜サラダ、豆腐、厚揚げ挽肉にら炒め、青椒肉絲、ご飯。食後、ラジオごごカフェ、スマホニュース報道、帯状疱疹について検索、当該症状の原因と背景の再確認。
夕方4時半、午後のコーヒータイム、京都バンセル抹茶ケーキ。その後、自室にて一日の振り返り、ノート記入、ラジオイタリア語講座。
午後6時からラジオニュース、シャワー、テレビニュース番組を見ながらの夕食。その後、歯磨き、ベッドにて一日の振り返り、記憶の整理。ラジオニュース気象情報、夜8時過ぎ、早々に就寝へ。
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