朝7時45分、ベッドにてラジオイタリア語講座、ラジオニュース(上野動物園のパンダシャンシャンが中国へ返還、本日昼の飛行機)。午前8時10分に起床、外気温3度の表示。本日のリレア通所はなく、自宅で過ごす予定の確認。
その後、ラジオニュース、英会話講座(ビジネス英語、ニュースで学ぶ現代英語)を聴き、午前9時50分起床。朝食(ヨーグルト、ホットコーヒー、野菜サラダ、パン、バナナとキウイ)。食事後、ラジオニュース、イタリア語講座の後、ラジオニュース。
お昼過ぎ、テレビニュース、ワイドスクランブル/ウクライナ侵攻から1年を見て、午後1時からランチ。その後、奥様の外出(宝塚歌劇公演)へ、ラジオにてフランス語、英語講座を聴きながら室内歩行運動。
午後3時、ラジオにて英会話講座、ニュースで学ぶ現代英語、ボキャブライダー、エンジョイシンプルイングリッシュ。その後、テレビニュースを見ながら氷水をいただく。
夕方、ラジオイタリア語講座の後、ニュースを聴きながらメモ書き、ベッド休憩。夜7時からのテレビニュースを見て、おむすび1個に温かい白湯。午後8時、ラジオニュースを聴きながらベッド休憩。
夜11時、奥様の帰宅、奥様よりりなちゃんへ贈物(腕時計/サバイバル仕様？)購入の話。お風呂へ入り、夜食に稲荷寿司、焼鳥、野菜サラダ。深夜0時15分、就寝へ。
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