深夜1時半に目が覚める。ベッドにて昨日の振り返り、メモ書きを再読、スマホにて懐かしい曲を聴く(Honesty by Billy Joel、Africa by TOTO)。
午前6時半から30分間、ラジオ英語講座にて脳トレの後、再度就寝。午前9時半、ラジオ番組、Nらじ/雇用保険を使い倒そう(荻原博子)を聴く。午前10時起床、朝食にコーヒー、ヨーグルト、パン2個、イチヂクとバナナ、野菜サラダ。食後、自室にてメモ書きの再読、記憶の整理、午前中はゆったりと過ごす。
午後1時からラジオニュース、スマホのライン交信の再読、不要な内容のものを削除。ランチには五穀米、蓮根と鶏肉の辛味炒め、野菜サラダ、お吸い物をいただく。
午後4時、夕方のお茶タイム、スティックアイス、ホットコーヒー、カヌレ、芋チップス。その後、晴れ間が空一面に広がり綺麗な景色に、ベッドに横になり窓から差し込む太陽の光を身体に浴びながら記憶整理。
夕方5時、ラジオニュース、天気予報を聴きながらベッド休憩。午後6時40分、お風呂にてゆったり寛ぐ。湯上がりに身体にオイル塗布、夜7時からのテレビニュースを見ながら夕食。テレビブラタモリでは、東京スカイツリーを特集、その後、ヨーロッパ街角中継4Kで旅する永遠の都ローマの下町散歩を見ては、イタリア滞在の日々を懐かしく思い出す。
午後8時半から、奥様、娘さんとライン通話、二人のテンポの良いやり取りが聞こえてくる。ベッド休憩の後、夜10時前、歯磨きをして、再度、ラジオにて天気予報とニュースをきいてから就寝。
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