深夜零時過ぎ、目が覚める。ベッドにて昨日の振り返り、メモ書き再読、スマホ写真を見て記憶の再確認。
朝は8時半ぐらい、奥様が起床、自分は引き続きベッドでゆったり過ごす。起床後、テレビ体操2回、午前9時40分に朝食、ビデオにてドバイ特集、物価水準、ライフスタイルを見る。
その後、自室でラジオニュース、WTI原油価格先物価格1バレル108ドルへ下落(120ドルレベルから)、ロシア軍のウクライナ侵攻4ヶ月の現状についての報道。また、メモ書きをしながら昨日の振り返り、明日、明後日のお出かけ予定について再確認。
午前10時半、ラジオビジネス英語(28-30)講座、正午からは玉ねぎ価格高騰を伝えるラジオニュース。続いて、午後1時過ぎからのニュースの後、井上陽水特集、闇夜の国から、青空ひとりきり、Good Good-byなどの曲を聞く。
午後1時35分、ランチにコーラ、野菜サラダ、五穀米スクランブルエッグ載せ。その後、自室にてメモ書き、記憶整理、ベッド休憩。午後3時、4時にそれぞれラジオニュース、時事の情報収集。午後のコーヒータイムに小型シュークリーム、あずきういろうをいただく。
夕方5時、ラジオニュースを聞きながら一日の振り返り、午後6時50分にお風呂。夕食(五穀米、大根竹輪煮、野菜サラダ)をいただき、テレビのブラタモリ/京都を見る。
夜8時25分、歯磨きをしてベッドへ、一日の振り返り、午後9時、早々に就寝。
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