午前3時、ベッドにてラジオニュース、ラジオ深夜便を聞き、再度就寝。朝6時35分、ラジオ中高生の基礎英語、ハートで掴め英語の極意にて脳トレ。
午前中、ベッドでゆっくり過ごし、10時過ぎに起床、外気温13度。朝食にヨーグルト、葡萄パン2個、野菜サラダ、りんごとイチゴ。食後、ラジオにてイタリア語講座、また、正午前からラジオニュース 、英会話講座。
午後2時前、ランチにスパゲッティ、豆腐野菜サラダ。テレビニュース(ウクライナ情勢)、その後、ラジオ英語講座を聴く。
午後4時、ケアマネさんの定期訪問を受け、短い時間での面談。夕方5時半にお風呂へ入り、夕食。テレビニュースを見てから、午後8時、早々に就寝。
