真夜中、NHKラジオ深夜便を聴く。朝までに2回、おトイレに。午前10時までゆっくりと睡眠、奥様のお声かけにて起床。毎朝のルーティーン、テレビ体操をしてから朝食。午前中に歩行5,000歩、正午前にベッドにて記憶脳の再確認、また、ラジオ高校生から始める英会話を聴き、英語力の維持。午後2時にランチの後、ラジオにて"ニュースで英語術"にて、さらに英語の勉強。3時半に午後のホットコーヒー、レモンケーキ、チョココーティング煎餅、夕方には、ラジオ"ハートでつかめ英語の極意"、 ラジオニュースを聴き、ベッドにて休憩。8時前には夕食、たくさんいただきました。入浴の後、テレビ体操、歯磨きをして9時前には就寝。
