早朝、ベッドにてラジオニュース、スマホの写真を見ながら、最近数日の振り返り。午前6時半からはラジオ中高生の英会話Theme18-1の講座にて脳トレ。
午前7時25分、フランス語講座、イタリア語講座入門編などの後、ビジネス英語、ニュースで学ぶ現代英語の講座を聴く。外気温11度の表示、この時期らしい肌寒さ。
午前10時過ぎに起床、歯磨き、毎日のルーティーン、テレビ体操2回。朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、パン2個、野菜サラダ、りんごとオレンジ(各2切れ)、煮込みうどん。食後にラジオイタリア語講座を聴き、スマホ写真にて昨日の振り返り。
お昼過ぎ、ラジオニュース天気予報の後、英会話講座)ハートで掴め英語の極意166、ビジネス英語Lesson28)、ラジオ英語ニュースを聴きながら室内歩行運動。
午後2時45分、ランチ(白米、野菜サラダ、蓮根と牛蒡炒め、厚揚げ、きゅうり海藻和えに炭酸水)。食後、ベッド休憩、雲が厚くなり怪し雲行き、すぐにでも雨が降り出しそうな気配。午後4時20分、ホットコーヒーに煎餅2枚、Queen Elizabeth II、Cruse Shipの船内施設、設備の紹介ビデオを見てから、自室ベッドにて仮眠。
夜7時からお風呂へ、湯上がり後、テレビ番組を見ながら夕食。午後8時過ぎ、いつものように、ベッドに横になりながら一日の振り返り、メモ書き。夜8時半、就寝。
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