朝6時からラジオニュース気象情報、外気温の表示は10度。１時間ほどラジオ英会話講座、午前7時のラジオニュース気象情報(本日は一日中、雨の予報、予想最高気温14度)。その後、英会話講座、英語の極意236(Nock on wood/木を叩く、幸運を祈る)、ビジネス英語93。午前8時からの英語ニュース、英語番組/Somewhere street、A Little Stroll、Munich/Germany(世界の自由散歩、ドイツのミュンヘン)。
午前9時から英語ニュースの後に起床、食事(野菜サラダ、ヨーグルト、パン2、リンゴとイチゴ)。テレビではビデオ、宝塚歌劇/アルカンシェ(フランス語で虹)が流れる。午前10時半、ベッド休憩、英語ニュース番組を聴きながら最近数日分のブログ作成推敲。午前中、自室にてゆったりと過ごす。
午後2時15分、ランチに炭酸水、野菜サラダ、小麦粉の練り物入りカボチャとカブの味噌煮、絹ごし豆腐、きゅうり海藻和物。食後、自室にてラジオ英語番組NHK World、英語ニュースを聴く。その後、ベッド休憩、睡眠へ。
夕方、ラジオ気象情報(大阪の明日の天気は雨の予報)、ニュースを聴く。午後7時25分からお風呂へ、湯上がり後、夕食に炭酸水、野菜サラダ、きゅうり海藻和物、大根竹輪煮。夜8時25分にテレビを消し、ベッドで一日の振り返り、明日の予定確認(自宅静養)。
午後8時45分に歯磨き、ベッド休憩へ。ラジオニュースの後、１時間ほどラジオ英会話講座各種、その後、夜10時からのラジオニュース、ニュース解説を聴いてから、午後10時半前に就寝へ。
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