朝7時半よりラジオ英会話講座(ハートで掴め英語の極意190、ビジネス英語/Interview 2-6)、その後、ラジオニュース気象情報を聴き、午前8時50分に起床。朝のルーティーン(ベッド整理、歯磨き、顔にお薬と身体にオイル塗布、テレビ体操2回)をしてお食事へ。ホットコーヒー、ヨーグルト、パン3個(2種類)、フルーツ(キウイ2切れ、りんご4切れ)をいただく。
午前9時45分に奥様は外出へ、お留守番となり、テレビニュース番組を見ていると、1階ロビーより呼び出しがあるが、奥様からの言い付け通り、応答せずにやり過ごす。テレビ番組、小さな旅(山口県周防大島)を見ながら、ブラッドオレンジジュースを飲む。
午前11時からラジオニュース、その後、ラジオイタリア語/ローマを巡ろう26を聴き、イタリアのFAO/国連食糧農業機関に勤務していた2年間の日々を懐かしく思う。お昼前、テレビニュースでは能登半島地震についての報道、また、経済の内容では、本日の為替相場1ドル148円20銭とのこと。気象情報では、大阪の明日と明後日は雨の予報が出ている。
午後1時前、ランチ/厚切りハム載せ野菜サラダ、りんご3切れ、炭酸水。テレビ全国ニュース、列島ニュースを見てテレビを消して、ラジオを聴きながら室内歩行運動。その後、約1時間ほどソファー休憩。
夕方、ラジオ英語放送を聴きながら足踏み運動、その後、イタリア語講座、ローマを巡ろう28にて脳トレの時間。午後6時からのテレビニュースを見て再度のソファー休憩していると、奥様の帰宅。自分はベッドで横になる。宅急便にて、シャワーヘッドの取替品、新品？が箱に入って届けられていた様子、何より。
午後7時10分、奥様は再度の外出、お買い物へ。自分はラジオニュース番組、地震被災地、石川県輪島市、新潟市、七尾市の本日の動きの内容を聴く。道路の寸断、断水など社会インフラに被害が出ていて、早急な復旧が望まれる。
夜7時50分、奥様の帰宅があり、自分はお風呂へ入り、湯上がり後、テレビ番組、チコちゃんに叱れるを見ながら夕食(竹輪、海藻きゅうり和物、炭酸水)。
午後8時45分、歯磨きをして、ベッドにて明日の予定(自宅静養)の再確認、ラジオ気象情報では明日は雨の予想。その後、ラジオ英会話講座/中高生の基礎英語20-5、ハートで掴め英語の極意190を聴く。夜9時40分過ぎに就寝へ。
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