午前10時20分起床、歯磨き、身体にオイル塗布、テレビ体操2回。食事にホットコーヒー、ヨーグルト、野菜サラダ、パン2、フルーツ(いちご、オレンジ、バナナ)。
お昼のテレビニュース番組を見て、ラジオ英会話講座、英語ニュース。外気温25度の表示、季節は夏に向かっている。最近数日分のブログの読み返しをしながら推敲。
午後3時10分からランチ、食事後、ベッド休憩。夕方5時過ぎから1時間ほどラジオ英会話講座、夕方6時半からのテレビニュースを見ながら夕食。その後、シャワーを浴びてベッドへ。午後8時のラジオニュース、英会話講座、夜9時過ぎに就寝へ。
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