朝9時前、ラジオ英会話、イタリア語講座を聴講。午前10時25分起床、外気温9度。朝食にペンネ、野菜サラダ、ヨーグルト、パン、フルーツ(バナナ、リンゴ、イチゴ)、ホットコーヒー。食後、ラジオニュース、午後に太平洋側でも降雪の予測、強い冬型にて寒い一日になると予報あり。
お昼前、ラジオ英会話講座各種を1時間ほど(タイムトライアル1月DAY12、ハートで掴め英語の極意197、ビジネス英語Lesson47)。ラジオニュース、大阪市の最高気温9度、為替相場1米ドル130円との内容。その後、ラジオ英会話、ハートで掴め英語の極意(197)、ビジネス英会話(47)。午後2時からランチに親子丼とコーラ、野菜サラダ、ビデオにて上高地、金谷ホテル施設と料理メニューの案内。食事後、ベッド休憩、外は強風、外気温8度。午後4時からティータイムに紅茶、醤油煎餅、えびせん煎餅。
夕方、ラジオ英会話講座、イタリア語講座、ラジオニュースでは、明日、10年に一度の寒さとの予報、国内航空各社の欠航便が多数となる見込み。この冬一番の寒気が日本列島を覆っているため不要不急の外出は避けるように、これからさらに雪が降る見通し、気温が低くなるため体調管理をしっかりするようにとのこと。
午後6時45分に入浴、湯上がり後、テレビニュースを見ながら夕食(野菜サラダ、竹輪、牛蒡と挽肉炒め、紅茶)。夜7時半過ぎ、早々に歯磨き、ベッドへ。ラジオニュース、天気予報、また、英会話講座。午後9時からのニュースを聴いて就寝へ。
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