夜中、ラジオ深夜便、映画音楽/卒業(Sound of Silence、Ms. Robinson)、イージーライダー(ワイルドで行こうBorn to be wild)、いちご白書をもう一度(ビリーバンバン)を懐かしく聴く。
午前10時、外気温6.3度の表示、ラジオ英語ニュースを聴き起床、朝食。食後にラジオイタリア語講座、お昼のニュース、円相場1ドル131.61円、1ユーロ141.78円の内容。自室にてラジオ英語ニュースを聞きながら足踏み運動。
午後2時25分、ランチ時間となり、野菜サラダ、豚肉もやし炒め、挽肉と蓮根の辛味炒め、五穀米、炭酸水。食事の後、ラジオにて英会話とイタリア語講座。午後、ゆったりと過ごし、夕方5時、紅茶に煎餅、クッキー。
午後6時半からお風呂へ、湯上がりにテレビニュースを見ながら夕食(五穀米、もやし豚肉炒め、野菜サラダ、竹輪、炭酸水)。
夜7時半過ぎ、早々に歯磨き、ベッドへ。スマホのメモ書きを再読、写真を見ながら記憶整理。午後8時20分、奥様もベッドへ、消灯。午後9時のラジオニュース、ラジオ英会話講座(中高生の基礎英語、ラジオ英会話ハートで掴め英語の極意)。夜9時40分、娘さん、訓練先からライン連絡、お疲れ様との返信を送付。午後10時過ぎ、ラジオニュースを聴きながら就寝。
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