朝7時45分からラジオ放送、イタリア語初級編1、ニュース、英語番組/Bento Expo、Season 3-2(ハンバーグ弁当/Hamburger bento)。午前9時15分、ビジネス英語Lesson 1、ニュースで学ぶ現代英語(ミャンマー、若者が徴兵を避けて出国相次ぐ)にて英語ヒアリングの訓練。
午前10時から英語ニュースを聴き、その後に起床、食事/ヨーグルト、ホットコーヒー、野菜サラダ、キャベツの酢の物、パン2、フルーツ(りんご、イチゴとバナナ)。
食事後、イタリア語初級編1、英語ニュース、その後に英語番組(ハートで掴め英語の極意1、ビジネス英語Lesson 1)。午後1時から英語ニュース、英語番組Ramen Japan/久留米、長浜、福岡/Slurp(啜る)、Tonkotsu Ramen。
午後2時40分、ランチ/野菜サラダ、ジュース、きゅうり海藻和物、トーストピザ。食後にベッドにてラジオ英語ニュース番組を聴きながらノート記入。
夕方4時20分から日本茶に塩味煎餅、甘味串団子をいただく。その後、ラジオイタリア語初級1、ビジネス英語1、イタリア語初級1(再度)、英語番組Ramen(再度)、さらに午後6時からは英語ニュースを聴く。奥様は洗濯干物の取込み、毎日の家事に感謝。
夜6時、英語ニュース、ニュース気象情報を聴きながら室内歩行運動。その後、お風呂へ。湯上がり時、顔にお薬と身体にオイル塗布、パンツ、肌シャツと靴下の着替え
午後8時半、夕食に野菜サラダ、きゅうり海藻和物、炭酸水。食後に歯磨き、ベッド休憩。明日の予定(自宅静養)を再確認、ゆったり過ごして、体調回復をより確実なものにしましょうと自分に語りかける。夜9時50分、就寝へ。
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