(奥様、明日はお友達と京都訪問の予定、午後2時に外出、美容室/まつ毛エクステへ)
午前7時30分にスマホアラーム、ラジオイタリア語講座を聴き、再度、睡眠をとる。その後、午前9時からラジオニュース、起床。朝食にヨーグルト、コーヒー牛乳、野菜サラダ、パン2、バナナとスモモ。食事後、奥様と奥様の予定について確認、午後2時前に美容室、まつ毛エクステへ、明日はお友達と京都訪問。
午前10時ニュース気象情報、大阪の気温29.6度。また、大阪地方は本日、梅雨明け(平年より1日遅く)とのこと。
正午のラジオニュース、英会話講座、午後1時前、食事/温野菜(カボチャ、サヤエンドウ、アスパラ、ウインナーソーセージ、竹輪万願寺とうがらし炒め)。万願寺とうがらしの食べ方について、種を食べるものかどうか調べると、食べられるとのこと。山梨では、自分のお家の畑で育てたピーマンと同様、調理時に種を全部取り出し、種子を食べることはなかったとの記憶があり、関西の食文化との違いを再確認。
午後2時、奥様はまつ毛エクステへ外出。お留守番となり、ソファーで英語ニュース、ラジオ番組などを聴きながらゆったりと過ごす。夕方5時、ラジオニュース、ヨーロッパでも高い気温/ギリシャでは44度との内容。
午後6時からテレビニュース、本日、梅雨明けとのこと。その後、午後6時半過ぎ、奥様の帰宅。ベッドにてラジオニュース番組を聴きながら一日の振り返り。夜7時半、シャワーを浴びて夕食。テレビ番組、トリセツショー、腰痛改善のメソッドを見ては、毎日の柔軟体操の大切さを再確認。
午後8時40分、ベッドにてラジオ英語ニュースを聴きながら一日の振り返り。夜9時からラジオニュース、その後の1時間、ラジオ英会話講座各種。午後10時過ぎ、就寝へ。
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