午前4時、ラジオニュース気象情報、英語ニュースを聴き再度就寝。朝7時過ぎに目が覚め、ラジオニュース(為替相場1ドル135円78銭)、1時間ほどラジオ英会話講座。午前10時25分に起床、食事の後、ラジオを聴きながら昨日の振り返り。
お昼過ぎ、奥様と娘さんがライン通話、その楽しそうなやり取りの様子。午後2時からラジオニュース気象情報、英語ニュース、その後、英語特集番組を聴く。午後3時15分、ランチに炭酸水、カレーライス、卵焼き、焼きトマト、野菜サラダ、豆腐。食事後、英語ニュースとラジオ番組(おしゃべりな古典/巴御前)を聴く。
夕方5時50分にハーゲンダッツのカップアイスクリーム(レーズン)とホットコーヒー。その後、ラジオ番組(こころを読む/食べることは生きること、腸活)にて食べることの大切さと、内臓器官、特に大腸の働きについて学ぶ。
夜7時からラジオニュース、お風呂へ。湯上がり後、テレビ番組を見ながら夕食。午後9時から最近数日分のメモ書き、10時半に就寝へ。
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