朝8時35分、外気温6度。ラジオ英会話番組(エンジョイシンプルイングリッシュ、ラジオビジネス英語/53-56)を聴講、1時間ほど脳トレ。
午前10時35分から、隣り部屋から奥様の声が聞こえ、娘さんとライン通話の様子。自分はスマホにて、英語料理番組とニュースを聴く。
お昼過ぎ、ベッドがら起き上がり、テレビ体操をして食事(ホットコーヒー、ヨーグルト、野菜サラダ、白菜とお肉のシチュー、パン2種類、フルーツ(リンゴ、バナナとキウイ)。食事後にお薬/白色錠剤大粒2、小粒1、半分1、いまだ、たくさんのお薬を服用。
午後1時半過ぎ、自室にてラジオ英語ニュース、気象情報、英語番組/Direct Drive Turntable納豆を聴く。その後、ラジオニュース、気象情報を聴きながら足踏み運動。
午後4時10分、お茶タイムに日本茶、芋ケンピ、ケーキ。夕方、ラジオ放送を聴きながらベッド休憩。
午後6時15分からスマホへのメモ書きをしながら記憶の再確認。その後、お風呂に入り、夜7時20分から夕食(炭酸水、野菜サラダ、大根竹輪煮、海藻きゅうり和物)、テレビ番組ブラタモリ/秘境黒部渓谷を見る。
午後8時25分、テレビと室内照明が消えベッドへ。ラジオ英語ニュース番組、気象情報を聴く。隣り部屋から奥様が娘さんとライン通話。夜9時50分に就寝。
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