朝9時からのラジオニュース、その後の45分間は英会話講座聴講。午前10時、外の温度計の表示、気温30度。起床後、体操2回、食事へ。ホットコーヒー、ヨーグルト、パン2、スモモ2、バナナ。午前中、自室でノートにメモ書き(最近数日分)。
お昼からのラジオニュースでは、熱中症への注意(予想最高気温/八王子38.1度、東京都心35.2度、さいたま市37度、甲府市35度など)。午後1時半、食事/野菜サラダ、冷製コーンスープ、蒸し野菜(コーン、ズッキーニ、カボチャ、サヤエンドウ)、炭酸水。
食後、ラジオ気象情報、ニュースでは九州北部に大雨、佐賀県(75ミリ)、福岡県に高い土砂災害の危険性ありとの内容。りなちゃんの勤務地の雨の降り方が気になりなる。
午後4時25分、カップ氷菓子(もも白桃/香川県114銀行株主優待特典)を美味しくいただく。その後、自室にてラジオイタリア語講座初級編(42)、忘れないために、スマホに書き記す。
Bucato(洗濯をする)、Anche io(私も)、Buttare(捨てる)、posso usare machina(車を使っても良いですか？)
夕方5時からラジオニュース、英語放送を聴きながらベッド休憩。午後6時半、奥様は掃除機と掃除モップで室内清掃。
夜7時10分からシャワー、夕食)コーン入りおにぎり1、竹輪、野菜サラダ、海藻きゅうり和物、竹輪ピーマン甘辛煮)。
午後8時半、歯磨きをしてベッドへ。ラジオ気象情報、英語ニュースを聴いて、夜9時過ぎに就寝へ。
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