午前4時15分、スマホにて予定行事、外出記録参照、スマホ写真にて記憶の整理。あれこれ考え事をしながら再度就寝。
朝9時半、ラジオ英会話講座、午前10時35分起床、外気温8度。朝昼兼食事に煮込みうどん、ヨーグルト、パン2、野菜サラダ、フルーツ(バナナ、柿、オレンジ、キウイ)。
食後、自室にてラジオニュース、天気予報、英会話講座を聴きながら室内歩行運動。午後2時過ぎ、奥様の外出、留守番の自分はテレビ鑑賞。特集/日本人眼科医、服部匡(はっとりただし)、"ベトナムでボクが無償医療を始めた理由"(マグサイサイ賞受賞作品)。開発途上国での献身的な人道支援の内容。短い期間だったが、自分も国連食糧農業機構(FAO)本部に勤務していた日々のことを思い出す。
夕方6時、奥様の帰宅。お風呂の後、テレビニュースと"有吉の突撃カネおくん"を見てベッドへ。夜8時半、奥様は娘さんとライン通話。ラジオニュースを聴き、一日の振り返り。午後10時過ぎに就寝。
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