午前3時、ベッドにてラジオニュース、昨日の振り返り、メモ書きの再読。早朝6時半、ラジオ講座、英会話ハートで掴め英語の極意。
午前9時20分、起床、テレビ体操2回、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、野菜サラダ、レーズンパン2個、ウインナーソーセージとカボチャ、リンゴとオレンジ。
午前中、自室にて休憩、昨日の振り返り、ラジオイタリア語、英会話講座にて時間を過ごす。午後2時前にランチ、スパゲッティ、サラダ、テレビニュース(ウクライナ情勢)を見る。
食後、ラジオフランス語講座、スペイン語講座、理解できる内容があるかチェック。しかし、久しぶり？のため、意味のわかる単語や文章は限られて、何とも残念な感じ。自分としてはもう少し解るかと思っていたが、外国語の難しさを再確認。
午後4時前、ホットコーヒーにエクレアとおかき煎餅。夕方にかけてベッド休憩、夜7時にお風呂。湯上がりにテレビニュースを見ながら夕食、午後8時半、早々に就寝。
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