午前3時、ベッドにてラジオニュース、昨日の振り返り、メモ書きの再読。早朝6時半、ラジオ講座、英会話ハートで掴め英語の極意。 午前9時20分、起床、テレビ体操2回、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、野菜サラダ、レーズンパン2個、ウインナーソーセージ…

真夜中、ラジオニュース、午前7時前に目が覚め、ラジオ天気予報、ニュースを聴く。午前9時起床、朝食にレーズンパン2個、ヨーグルト、ホットコーヒー、野菜サラダ、いちご。午前中、自室にて記憶整理、ベッド休憩。 正午からラジオニュース、午後1時半からラ…