真夜中と午前5 時におトイレ、睡眠はたっぷりと確保できた感じあり。8時に起床、少し歩行しようと数歩足を踏み出したところで妻から注意あり。歩く前には必ず体に薬を塗ること(乾燥した皮膚が剥げ落ちるのを防ぐために)！昨夜、このことをしっかりと確認したはずだったが、忘れてしまっていた、残念、さらなる記憶脳の回復に期待し、また引き続きの頑張りが必要と自戒。9時前、ベッドにてラジオニュース、10時過ぎにメモ書き整理、スマホに記録されている最近2、3年の内容を読み返し、記憶の呼び覚まし。さらに、自分がすべきこと、一日のルーティンの再確認。例えば、
1. お風呂の使用後、ドアを開けたままに
2. 身体に薬を塗るクリームは洗面台の左側に置いた小さな容器のものを使う
3. 毎日のメモ書き整理にて記憶脳の機能回復、4. 歩行運動、目標10,000歩
5. テレビ体操、朝夕に一回づつ
午前11時に朝食、奥様と株式投資、資産運用の手法などにつきあれこれと意見交換。正午までに歩行(合計3,000歩)。NHKラジオニュース、スペイン語講座と英語講座を聴きながら自室にて休憩、ランチの前後に歩行(合計8,100歩)。4時から久しぶりにパソコンに触れて、どこまで使いこなせるかチェック。夕方、さらに歩行(合計10,000歩)、5時に奥様とティータイム、美味しいクッキーをいただき、株式、投資手法プログラムの録画を見る。7時からテレビニュース、夕食。8時前に入浴、テレビ体操、9時までにベッドに入り就寝。
