真夜中に、スマホの記録内容チェック、ラジオニュースを聴きながら、あれこれ思い出すこと多々あり。午前3時に目が冴えて、スマホの記録を再読、記憶の整理。再度、就寝、たっぷりと睡眠時間の確保し、8時40分に起床、テレビ体操の後、朝食。外は雨模様、10時過ぎに奥様はお出かけ準備。室内歩行3,000、11時、NHKテレビニュースを見ながら追加歩行9,000歩。午後2時半、奥様、一度、荷物を置きに帰宅。ロールケーキとコカコーラをいただきメモ書き整理。追加歩行1,000/合計10,000歩、午後3時、ラジオニュース、奥様は再度のお出かけ。テレビを見ながらランチにカップ焼きそば(五目あんかけ)、午後4時半に奥様が帰宅、お風呂へ。自室ベッドにて休憩しなが、NHKラジオイタリア語講座を聴く。
