夜中と早朝におトイレ、朝8時に目が覚めるが9時過ぎまでベッドにて休憩。起床後、毎日のルーティーン、歯磨き、体操、身体に塗り薬の段取りをこなして、朝食にヨーグルト、レモンケーキをいただく。10時から自室にてメモ書き整理をして、奥様からのお声かけがあり、ホットコーヒー。11時には室内歩行2,070歩、歩きながらラジオでイタリア語講座を聴く。正午にテレビニュースを見ながらランチ、すき焼きを。午後1時にお着替え、お出かけ準備をして、お迎えの車に乗り、1時半に施設到着。すぐに温かいお茶を淹れていただき、測定、血圧65-103/脈拍68、参加者は女性6名、男性は自分ひとり。天候が怪しくなり、雨がいまにも降り出しそうな模様、午後2時前にみんなで柔軟体操。その後に、ひとりで歩行運動、合計4,740歩。両足、下半身マッサージマシン、またウォーターベッドにて身体をほぐし、さらにまた歩行。夕方5時前、帰宅準備、帰りの車に乗り、5時50分、自宅マンションに到着。シャワー、テレビ体操の後、テレビニュース報道を見ながら、ホットコーヒー、お菓子を。7時前、追加の歩行5,000歩にて合計10,000歩。NHKテレビニュースを見ながらの夕食、45分にはラジオニュースを聴きながらベッドにて休憩。8時には早々と就寝。
