夜中、午前2時過ぎ、左足のふくらはぎの筋がひきつり苦悶。原因として、昨日の外出、大阪城公園、天守閣見学にて合計歩数19,600、歩き過ぎだったのかな？ 早朝6時のラジオニュース、その後、1時間ほどラジオ英会話講座(ラジオ英語ニュース、英会話タイムトラ…

早朝、ベッドにて、本日の外出につき、行先と利用交通機関のおさらい。ラジオにて英会話講座、ニュースとイタリア語講座を聴く。午前8時20分起床、身体にオイル塗布(自分の手で)、テレビ体操2回。朝食にパン2、ホットコーヒー、野菜サラダ、ヨーグルト、フル…

朝6時10分から1時間ほど、スマホにて英会話、イタリア語講座。その後、午前9時過ぎまで就寝。そろそろ起きましょうかと、奥様に質問、まだいいよ、準備ができていないからと即答あり、それでは引き続きベッド休憩していますねと返答。 その後、午前10時の起…

朝8時過ぎ、ラジオ番組、音楽の泉(ベートーヴェン交響曲第7番)を聴く。その後、昨日の振り返り、メモ書きをしながらベッド休憩。 午前10時、ラジオ英語ニュース、カルチャーラジオ/人間を考える(コロナ後を生きる、講師社会学者/立命館大学教授、筒井順也)。…

早朝4時、ラジオ深夜便、かつて食事に行っていたことがある、葉山の日本料理店についての内容が放送される。"私の人生手帳"、スターバックス創業者/実業家角田雄二(1941年生まれ)、ズズキヤ/総合食料品小売業、日影茶屋角田家に養子、社長。なるほど、関東有…

(午前9時20分に奥様外出、友人と食事会) 深夜1時、ラジオニュース、深夜便/松山放送局の特集、1時間ほどして再度就寝。朝6時半からはラジオ英会話講座各種にて脳トレ。午前8時45分に起床、テレビ体操2回、朝食。 午前9時20分、奥様は外出へ。その際に注意あ…