夜中、午前2時過ぎ、左足のふくらはぎの筋がひきつり苦悶。原因として、昨日の外出、大阪城公園、天守閣見学にて合計歩数19,600、歩き過ぎだったのかな？
早朝6時のラジオニュース、その後、1時間ほどラジオ英会話講座(ラジオ英語ニュース、英会話タイムトライアル)。午前9時から、最近数日間のブログ書き込み推敲、午前10時起床。
朝食にホットコーヒー、パン2、ヨーグルト、野菜サラダ、フルーツ(バナナ、キウイ)、奥様より、明日または明後日、二人での外出につき提案あり、はい、ぜひともと返答。食事後、ラジオフランス語とイタリア語講座。
お昼過ぎ、奥様、ベランダのタイルの片付け、数日中に数枚ずつ、廃棄物として1階の所定の場所に持ち出す予定。
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