午前4時25分、外は小雨模様、時々、稲光、雷鳴が聞こえる。起床前、ベッドにて英会話講座(英会話講座/Enjoy Simple English、ビジネス英語)にて脳トレ。
午前10時前に起床、歯磨き、乾燥肌のため床に皮膚片が散乱、毎朝、オイル塗布を徹底するよう奥様より念押しあり。テレビ体操2回、朝食にホットコーヒー、ヨーグルト、パン2種類、野菜サラダ、フルーツ(キウイ、柿、バナナ)。食後、正午までの時間、自室にてラジオビジネス英語(22-24)。
お昼過ぎ、ラジオニュースに続いて、午後1時まで、英会話講座/ボキャブライダー(1325-28、1110)、また、スマホ英語料理番組を見る。
午後2時からランチ/お好み焼き、きゅうり海苔和物、ピーマン鶏肉、炭酸水。食後、夕方までベッド休憩へ。
午後5時にお茶タイム、紅茶に最中、栗饅頭、胡桃っこを美味しくいただく。紅茶のお代わりも。その後、自室にて英語ニュースなどの番組を見る。
夕方7時前、奥様のピアノ練習。夜7時半からはテレビ番組、ブラタモリ、東京の目白ブランドを見ながらの夕食/きゅうり竹輪、ピーマン和物、きゅうり海藻和物、炭酸水。その後の番組、カネおくん(日本のプラモデル)。
夜9時前、歯磨きをしてベッドへ。ラジオニュースを聴きながら一日の振り返り、午後10時過ぎ、就寝へ。
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