夜中、3時半、ラジオ深夜便を聴き、4時過ぎに再度就寝。朝7時、一度目が覚めてラジオニュース、10時までゆっくりと睡眠時間を確保。起床、毎朝のルーティーンを終え、朝食、ラジオニュース/日曜討論を聴きながら歩行運動。正午前、メモ書き整理をしてからランチ、午後3時までに一日の歩行数を達成。3時半、ガス設備点検のため、業者さん来室、数分間、必要箇所をチェック、問題なしとの確認にて辞去。4時にホットコーヒー、自室にて休憩、5時半までNHKラジオ英会話講座"ハートでつかめ英語の極意"、一週間分の5講座を聞く。7時前にシャワーを浴び、テレビニュースを見ながらの夕食。8時、早々に就寝。10時前、ベッドにてラジオ英会話講座を30分間聴き、再度睡眠。
