深夜、ご近所にて道路修理か何かの土木工事らしく、スコップで砂利を移動しているのか、ジャリ、ジャリと物音、さらには電動工具で地面を掘削する音が聞こえてくる。不快な物音が1時間以上も続き、睡眠が妨げられる。奥様も夜半に目が覚めてしまった様子、原因が何だろうかと首を傾げる。結局、騒音の出どころは、特定できずじまい。
上手く寝つけないまま、うつらうつらまどろむ。気分転換に食べたいものをリストアップ、食欲回復の兆しに感謝。また、メモ書き整理、記憶の再確認、今日、明日の予定について考える。体調、脳機能は良好。
朝7時45分、ラジオイタリア語講座、8時のNHKラジオニュース、9時前に起床、テレビ体操。朝食にヨーグルト、コーヒー、ホットケーキ2枚。体重測定/40.8kg、"まだまだ軽いなあ、もっとたくさん食べて適度な体重に戻したい"と自分に対して激励。午前中、ラジオニュース、英会話講座にて時間を過ごす。
正午のラジオニュース、"ラジオ英会話タイムトライアル"、"ハートでつかめ英語の極意ビジネス英語"講座。午後2時にランチ、4時にホットコーヒーとクッキー。4時25分、ラジオ講座、"エンジョイシンプルイングリッシュ"、"イタリア語"にて脳トレ。
夕方までに一日の歩行数を達成。6時からラジオニュース、テレビ体操、ニュースを見ながら夕食。7時半、シャワー、8時過ぎに就寝。
